Práticas de coaching para Quando demand withdraw padrão identify seu role
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando demand withdraw padrão identify seu role, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ciclos de demanda-retraimento: identifique qual papel você desempenha
Em ciclos de demanda-retraimento um parceiro persegue e o outro se retira, cada movimento alimentando o outro. Quebrar isso começa por nomear qual papel você desempenha.
O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada - Identificar e nomear seu ciclo negativo
Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Nomeie o ciclo como o inimigo compartilhado
Dê um nome ao padrão e trate-o como o problema — não seu parceiro.
O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado - Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Aprenda o sonho dentro da posição do seu parceiro
Por trás de toda discussão recorrente há um sonho ou valor pessoal; encontre-o e honre-o.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Perceber os quatro cavaleiros
Identifique e substitua a crítica, o desprezo, a defensividade e o silêncio de bloqueio durante o conflito.
O Método Gottman, na Prática - Repare explicitamente depois de cada episódio do ciclo
Todo episódio do ciclo precisa de um reparo de fechamento deliberado — não apenas o fim da briga.
O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado - Explore os sonhos de vida um do outro
Pergunte quais são as metas e aspirações mais valorizadas do seu parceiro — não apenas seus planos.
O Sistema de Significado Compartilhado - Procure contribuição, não culpa
Quase todo conflito tem contribuições dos dois lados — encontrar a sua muda a conversa.
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Evitar a confirmação anti-ideal: a escultura que prejudica
Identifique as formas pelas quais você rotineiramente trata seu parceiro como seu eu não ideal (o pior), e pare.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
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Dê um nome ao padrão e trate-o como o problema — não seu parceiro.
Nomeie o ciclo como o inimigo compartilhado
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Identificar e nomear seu ciclo negativo
- padrão de conflito no casal
Identifique e substitua a crítica, o desprezo, a defensividade e o silêncio de bloqueio durante o conflito.
Perceber os quatro cavaleiros
- quando compartilhado significado sistema explorar vida sonhos
Pergunte quais são as metas e aspirações mais valorizadas do seu parceiro — não apenas seus planos.
Explore os sonhos de vida um do outro
- quando o ansioso evitativo armadilha entender o ciclo
O ciclo ansioso-evitativo é um laço que ambos os parceiros criam juntos, não um problema causado por uma pessoa.
Entenda o ciclo em que vocês dois estão -- não só o que seu parceiro faz
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.