Práticas de coaching para prática de responsabilidade existencial

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para prática de responsabilidade existencial, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Assuma responsabilidade radical pelas suas escolhas
   Assuma cada escolha por completo — inclusive suas consequências não intencionais e as condições não escolhidas dentro das quais você escolheu.
   Existencialismo e Escolha Radical
2. Existencialismo e Escolha Radical
   O existencialismo de Jean-Paul Sartre sustenta que os seres humanos não têm natureza fixa — "a existência precede a essência" — e são, portanto, radicalmente livres para se definir por meio de suas escolhas. A implicação prática é que você não pode se esconder atrás de papel social, instinto ou circunstância: você está sempre já escolhendo, inclusive quando diz a si mesmo que não tem escolha. Isso é filosófico, não clínico; sua sobreposição com ACT e TCC é real, mas indireta.
3. Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
   Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
   Existencialismo e Escolha Radical
4. Aceite seu papel (não seus resultados) como seu comprometimento
   Comprometa-se com o papel — pai/mãe, gestor, amigo, cidadão — como uma prática, com suas obrigações, não como garantia de resultados.
   A Cláusula de Reserva Estoica
5. Má-fé no existencialismo: identifique-a em você mesmo
   A má-fé (mauvaise foi) é o nome de Sartre para negar a própria liberdade — tratar a si mesmo como fixado por papel ou circunstância quando, de fato, você está escolhendo.
   Existencialismo e Escolha Radical
6. Aja como se sábios estivessem observando — a prática da comunidade filosófica
   Antes de qualquer ação, pergunte: uma pessoa que eu genuinamente respeito — que encarna os valores a que aspiro — aprovaria isto?
   Os Exercícios Espirituais de Pierre Hadot
7. Trate cada ato como uma oferenda — por mais mundano que seja
   O praticante de karma yoga não divide a vida entre sagrado e secular — todo ato feito com atenção plena é prática.
   Karma Yoga: O Yoga da Ação Desinteressada
8. Reflexão deliberada sobre a mortalidade
   Contemple brevemente sua vida finita para revelar o que realmente importa para você.
   Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática
9. Trate o sentido como uma responsabilidade, não um sentimento
   O sentido não é algo que acontece com você — é algo pelo qual você é responsável por criar.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
10. Adicione a cláusula de reserva a toda ação significativa
    Aja por completo — "eu vou fazer X, se os deuses permitirem" — mantendo a intenção firme e o resultado com leveza.
    A Disciplina Estoica da Ação

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.