Práticas de coaching para pensar em modos de falha
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para pensar em modos de falha, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Faça um pré-mortem a partir da perspectiva da visão externa
Imagine que o projeto fracassou — depois pergunte qual tipo de fracasso de taxa de base o causou.
A Visão Externa - Declare a meta, depois a inverta
Pergunte "o que garantiria que eu falhasse nisso?" antes de perguntar como ter sucesso.
Inversão: Resolva Problemas de Trás para Frente - Catastrofização (magnificação e saltar para conclusões)
Assumir que o pior resultado possível é provável e que você não conseguiria lidar com isso se acontecesse.
Distorções Cognitivas: Os Erros de Pensamento por Trás da Ansiedade e da Depressão - Use a simulação reflexiva para converter ansiedade em planejamento
Percorra mentalmente o que pode dar errado — depois converta cada falha potencial em uma ação de preparação específica.
Pessimismo Defensivo, Na Prática - Planeje como reparar cada pior caso
Se o pior caso acontecesse mesmo assim, escreva como você voltaria a onde está agora.
Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática - Verifique a catastrofização
Teste se você está amplificando o resultado provável além do que a evidência sustenta.
Verificar os Fatos, Aplicado na Prática - Realize um pré-mortem antes de se comprometer com um plano
Imagine que o plano já falhou e pergunte o que deu errado.
Viés de Confirmação: Vendo o Que Você Espera Ver - Faça uma simulação mental antes de se comprometer com um curso de ação
Antes de agir sobre uma situação reconhecida, simule mentalmente como sua resposta pretendida se desenrola.
Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões - Reconheça seus modos de esquema
Aprenda a identificar qual "modo" — qual parte de você — está no controle durante o sofrimento.
Terapia do Esquema: Curando Crenças Mal-Adaptativas Precoces - Brainstorm reverso: resolva o problema oposto primeiro
Pergunte "Como garantiríamos o pior resultado possível?" — depois inverta cada resposta.
Pensamento Lateral, na Prática
Preocupações relacionadas
- exercício de cenário do pior caso
Pergunte como seu plano se sustenta se o pior resultado for o dobro de ruim de qualquer caso já observado historicamente.
Teste planos sob estresse contra resultados além do intervalo histórico
- planejamento de cenários extremos
Pergunte como seu plano se sustenta se o pior resultado for o dobro de ruim de qualquer caso já observado historicamente.
- contenção de falhas
Pergunte: esse plano exige que tudo dê certo? Se sim, redesenhe-o.
Projete decisões que funcionem mesmo se algumas coisas derem errado
- análise de modos de falha
Garanta que cada conjunto de ramos seja mutuamente exclusivo (sem sobreposição) e coletivamente exaustivo (nada importante faltando).
Construa ramos que sejam MECE em cada nível
- de que forma poderíamos fracassar
Pergunte "como faríamos isso falhar?" em vez de "como fazemos isso ter sucesso?"
Use o brainstorming reverso para encontrar modos de falha
- o que if worst happens
Assumir que o pior resultado possível é provável e que você não conseguiria lidar com isso se acontecesse.
Catastrofização (magnificação e saltar para conclusões)
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.