Práticas de coaching para menos coisas porém melhores

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para menos coisas porém melhores, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Menos, porém melhor
   Canalize seu esforço em poucas coisas vitais feitas com excelência, em vez de muitas feitas de forma adequada.
   Essencialismo na Prática
2. Possuindo menos coisas, mas melhores
   Substitua muitos itens descartáveis por poucos duráveis que você realmente mantém.
   Simplicidade Voluntária, na Prática
3. Considere o custo da alocação medíocre versus excelente
   Pergunte não apenas "isso vale a pena?", mas "este é o melhor uso deste recurso agora?"
   Pensamento de Custo de Oportunidade: O Que Você Perde ao Escolher
4. Ocasionalmente conte fardos para aguçar o contraste
   Uma vez por mês, liste brevemente seus fardos — depois volte às suas bênçãos e note o contraste.
   Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
5. A prática da subtração
   Identifique uma coisa para remover da sua vida hoje, em vez de uma para adicionar.
   Pu: A Simplicidade Taoista e o Bloco Não Talhado
6. Invista em experiências em vez de posses
   Gastos experienciais produzem felicidade mais duradoura do que gastos materiais de custo equivalente.
   Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
7. Retarde a adaptação com saborear deliberado
   Preste atenção ativamente a experiências positivas no momento para extrair mais felicidade do que você já tem.
   A Esteira Hedônica, de Forma Prática
8. Viver próximo do chão — contentamento com o suficiente
   Cultive o contentamento com o que é suficiente, em vez de buscar mais perpetuamente.
   O Tao Te Ching na Prática
9. Gaste em experiências em vez de posses
   Experiências resistem melhor à adaptação do que objetos porque existem como memórias que melhoram com o tempo.
   A Esteira Hedônica, de Forma Prática
10. Essencialismo na Prática
    O Essencialismo de Greg McKeown é a busca disciplinada pelo menos, porém melhor: em vez de tentar dar conta de tudo, você distingue implacavelmente os poucos vitais dos muitos triviais e então projeta sua vida em torno dos poucos. Os movimentos centrais — proteger tempo para discernir, aceitar trocas e criar folga — são bem fundamentados, mesmo que a filosofia em si seja uma síntese de praticante.

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.