Práticas de coaching para carta de generatividade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para carta de generatividade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Escreva uma carta para seus futuros descendentes
    Escreva uma carta endereçada a alguém da sua linhagem familiar duas ou três gerações à frente.
    O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa
  2. Generatividade: investindo no que sobrevive a você
    Invista na próxima geração ou em um trabalho que sobreviva a você.
    Autotranscendência: Além do Eu
  3. Engaje-se na generatividade — o trabalho natural da meia-idade e das estações posteriores
    A meia-idade e as estações posteriores estão pedindo contribuição, mentoria e transmissão — não apenas realização pessoal.
    Estações da Vida
  4. Escreva seu capítulo de generatividade
    Articule o que você quer contribuir para o mundo — o capítulo que faz sua história importar além de você mesmo.
    Identidade Narrativa, de Forma Prática
  5. Escreva a sabedoria que você conquistou — para alguém específico
    Nomeie o que você sabe agora que gostaria de ter sabido antes, e escreva para uma pessoa que você ama.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
  6. Escreva as passagens sobre do que você genuinamente se orgulha
    Reconheça, sem falsa modéstia, as coisas que você fez que valeram a pena.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
  7. A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
    Uma carta de legado (também chamada testamento ético) é uma declaração escrita dos valores, da sabedoria e do significado que você quer transmitir — distinta de um testamento legal, que trata de bens materiais. Enraizada na tradição de Viktor Frankl do significado como força motivacional, escrever uma clarifica o que mais importa e tende a alinhar as escolhas diárias com o que você realmente quer ter representado. A evidência é primariamente clínica e observacional, mas a prática é bem estabelecida no cuidado de fim de vida e é cada vez mais usada ao longo de toda a vida adulta.
  8. Aja hoje como a pessoa que sua carta de legado descreve
    Use os valores e compromissos na sua carta de legado como referência diária para decisões.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
  9. Use a perspectiva do leito de morte para clarificar o que importa
    Imagine-se no fim da sua vida olhando para trás — e use essa perspectiva para avaliar as escolhas de hoje.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
  10. Escreva uma declaração de valores como o núcleo da sua carta de legado
    Nomeie os dois a quatro valores que você mais quer ter vivido — depois escreva por que eles importam para você.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática