Generatividade: investindo no que sobrevive a você
Invista na próxima geração ou em um trabalho que sobreviva a você.
Why it works
Generatividade — termo de Erikson para se importar e contribuir com aqueles que vêm depois — estende a preocupação do eu através do tempo, além da própria vida. Orientar o esforço para o que sobreviverá a você reformula o trabalho diário como parte de uma continuidade maior, uma forma temporal de autotranscendência fortemente ligada ao significado na meia-idade e além.
How to do it
- Identifique o que você quer deixar melhor do que encontrou — pessoas, conhecimento, um lugar.
- Mentore, ensine, construa, ou cuide com esse horizonte mais longo em mente.
- Meça o sucesso pelo bem duradouro, não pelo reconhecimento presente.
Evidência
Pesquisas sobre generatividade descobrem que ela prediz maior bem-estar, significado, e satisfação com a vida, particularmente na meia-idade e em adultos mais velhos, consistente com a teoria de Erikson. (observational)
Correlacional e ligada à idade; a generatividade também pode se tornar controladora se o "legado" for sobre o monumento do eu, em vez do florescimento dos outros.
Erro comum
Confundir generatividade com construir um monumento pessoal. Quando o legado é sobre ser lembrado, em vez de sobre o que você dá, o eu silenciosamente reconquista a prática.
Pratique isso com IX Coach
More practices for Autotranscendência: Além do Eu
- Dedique-se a uma causa além de si mesmo
Comprometa tempo e esforço a algo maior que seus próprios interesses.
- Generosidade e doação aos outros
Use tempo, dinheiro, ou atenção para o benefício dos outros, em vez do seu próprio.
- Conexão com a natureza e o mundo vivo maior
Passe tempo reflexivo na natureza para se sentir parte de algo maior que você mesmo.
- Contemplação, oração, ou meditação em direção ao maior
Use uma prática contemplativa para dissolver, brevemente, a fronteira do eu.
- Perder-se em atividade absorvente e valiosa
Fique tão absorto em uma atividade significativa que a autoconsciência se dissolve.