Práticas de coaching para doar o seu tempo faz você sentir que tem mais tempo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para doar o seu tempo faz você sentir que tem mais tempo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Gaste tempo com os outros para se sentir rico em tempo
Dar tempo pode, paradoxalmente, fazer você sentir que tem mais dele.
Riqueza de Tempo, de Forma Prática - Pratique atenção à textura do tempo, não só à sua quantidade
Como o tempo se sente é tão importante quanto quanto tempo há — as mesmas horas parecem abundantes ou escassas dependendo de como são vividas.
Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo - Trate o tempo como sua única riqueza real
Proteja suas horas como protege seu dinheiro — a maioria das pessoas faz o oposto.
Sêneca Sobre o Tempo, na Prática - Aplique a Lei de Parkinson — comprima prazos para comprimir o trabalho
O trabalho se expande para preencher o tempo disponível, então restringir deliberadamente o tempo força a priorização.
Design de Estilo de Vida na Prática - Dê sua atenção plena como uma forma de gasto pró-social
Trate a atenção indivisa como um recurso que você pode intencionalmente gastar com outra pessoa.
Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade - Aplique pressão de tempo para colapsar a duração de tarefas triviais
Dê a si mesmo metade do tempo usual para completar uma tarefa rotineira e veja quão pouco realmente sofre.
A Lei da Trivialidade de Parkinson: Pare de Discutir Detalhes - Invista o tempo liberado em atividades com retorno de bem-estar comprovado
Comprar de volta o tempo só aumenta a felicidade se o tempo liberado for para atividades de alto retorno.
Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo - Elimine o confete de tempo — pedaços fragmentados de tempo livre
Pequenos bolsões fragmentados de tempo parecem inúteis mesmo quando se somam — consolide-os para uma recuperação real.
Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes) - Proteja tempo genuinamente ocioso de ser preenchido com tarefas
Tempo não agendado que não é imediatamente preenchido restaura a sensação subjetiva de liberdade de tempo.
Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo - Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
Agenda de Criador vs Gerente
Preocupações relacionadas
- tempo livre de comparações
Pequenos bolsões fragmentados de tempo parecem inúteis mesmo quando se somam — consolide-os para uma recuperação real.
Elimine o confete de tempo — pedaços fragmentados de tempo livre
- sentir-se menos apressado
Esteja totalmente presente nas atividades para que o tempo pareça mais cheio, não apenas mais rápido.
Saboreie o tempo para torná-lo mais abundante
- tempo livre fragmentado
Pequenos bolsões fragmentados de tempo parecem inúteis mesmo quando se somam — consolide-os para uma recuperação real.
- como parar de me sentir sem tempo ou com a sensação de que o tempo está acabando
Rastreie o uso real do tempo para encontrar a lacuna entre escassez sentida e real.
Audite para onde seu tempo realmente vai
- quanto tempo livre eu preciso
O ponto ideal de bem-estar é de duas a cinco horas diárias de tempo livre; abaixo ou acima disso, a felicidade cai.
Proteja tempo discricionário moderado — nem pouco, nem demais
- Reenquadrar o tempo perdido
Comprar de volta o tempo só aumenta a felicidade se o tempo liberado for para atividades de alto retorno.
Invista o tempo liberado em atividades com retorno de bem-estar comprovado
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.