Práticas de coaching para experimentos de metas versus resoluções
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para experimentos de metas versus resoluções, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Enquadre os compromissos do próximo ano como experimentos, não resoluções
Um experimento de 90 dias é testável e revisável; uma resolução é uma promessa não medida que ou se mantém ou se quebra.
A Revisão Anual (Método Tim Ferriss) - Enquadre decisões importantes como experimentos, não compromissos
Um experimento tem um ponto de revisão embutido; um compromisso resiste à revisão mesmo quando a evidência contra ele se acumula.
Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino - Escreva a hipótese antes de agir
Declare o que você espera que o experimento revele antes de começar.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela - O teste com prazo definido
Trate todo novo comportamento como um teste explícito com uma data de término fixa.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela - Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela
Um pequeno experimento é um teste curto e delimitado de um novo comportamento — enquadrado como "tente isso por uma semana" em vez de "mude para sempre". Ao remover o peso da identidade e reduzir o custo do fracasso, os experimentos permitem que você colete dados pessoais sobre o que realmente funciona antes de assumir qualquer compromisso duradouro. - Construa repetições de calibração com trivia e perguntas de almanaque de baixo risco
Use perguntas factuais de trivia como um terreno de prática para calibração — os resultados se resolvem imediatamente e o risco é zero.
Treino de Calibração - Encerrar com uma resolução voltada para frente
Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Aplique o PDSA a um comportamento que você quer construir ou romper
Trate a formação de hábitos como uma série de pequenos experimentos, em vez de um compromisso que você cumpre ou quebra.
Planejar–Fazer–Estudar–Agir: O Ciclo de Deming para Melhoria Pessoal - Trate o fracasso como dado, não como veredito
Um experimento que fracassa mas ensina algo é um experimento bem-sucedido.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela
Preocupações relacionadas
- experimentos de 90 dias
Um experimento de 90 dias é testável e revisável; uma resolução é uma promessa não medida que ou se mantém ou se quebra.
Enquadre os compromissos do próximo ano como experimentos, não resoluções
- experimentos de ano novo não resoluções
Um experimento de 90 dias é testável e revisável; uma resolução é uma promessa não medida que ou se mantém ou se quebra.
- experimento, não compromisso
Um pequeno experimento é um teste curto e delimitado de um novo comportamento — enquadrado como "tente isso por uma semana" em vez de "mude para sempre". Ao remover o peso da identidade e reduzir o custo do fracasso, os experimentos permitem que você colete dados pessoais sobre o que realmente funciona antes de assumir qualquer compromisso duradouro.
Pequenos Experimentos: Testando a Mudança Sem se Comprometer com Ela
- tiny experiments testing mudança sem committing para it após uma perda
Um pequeno experimento é um teste curto e delimitado de um novo comportamento — enquadrado como "tente isso por uma semana" em vez de "mude para sempre". Ao remover o peso da identidade e reduzir o custo do fracasso, os experimentos permitem que você colete dados pessoais sobre o que realmente funciona antes de assumir qualquer compromisso duradouro.
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Um pequeno experimento é um teste curto e delimitado de um novo comportamento — enquadrado como "tente isso por uma semana" em vez de "mude para sempre". Ao remover o peso da identidade e reduzir o custo do fracasso, os experimentos permitem que você colete dados pessoais sobre o que realmente funciona antes de assumir qualquer compromisso duradouro.
- tiny experiments testing mudança sem committing para it durante conflitos
Um pequeno experimento é um teste curto e delimitado de um novo comportamento — enquadrado como "tente isso por uma semana" em vez de "mude para sempre". Ao remover o peso da identidade e reduzir o custo do fracasso, os experimentos permitem que você colete dados pessoais sobre o que realmente funciona antes de assumir qualquer compromisso duradouro.
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