Práticas de coaching para como posso descobrir quais são os meus valores pessoais?

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como posso descobrir quais são os meus valores pessoais?, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Esclarecimento de valores: o que mais importa para você?
   Identifique de 3 a 5 valores centrais — não o que você deveria valorizar, mas o que realmente importa quando a vida é reduzida ao essencial.
   Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
2. Clarificação de Valores na Prática
   A clarificação de valores é o trabalho de nomear o que mais importa para você, separando as prioridades genuínas das herdadas, e usando-as para guiar escolhas reais. Os métodos -- classificação de cartões, ranqueamento, ação consistente com os valores -- se baseiam fortemente no trabalho de valores da terapia de aceitação e compromisso (ACT), que tem suporte clínico; viver de acordo com seus valores se correlaciona com bem-estar em pesquisas observacionais.
3. Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
   Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
   Clarificação de Valores na Prática
4. A classificação de ranqueamento forçado
   Escreva seus 20 principais valores candidatos em cartões, depois classifique implacavelmente até ter um top cinco ranqueado.
   Classificação de Cartões de Valores
5. Ranqueie seus principais valores
   Force uma ordem estrita entre seus finalistas para que os conflitos sejam resolvidos com antecedência.
   Clarificação de Valores na Prática
6. Esclarecimento de valores por meio de evidência vivida
   Deduza seus valores reais a partir do seu comportamento passado, não do que você gostaria de valorizar.
   Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
7. Escave seus valores reais a partir da sua história
   Use escolhas e sacrifícios passados — não aspirações — para encontrar o que você realmente valoriza.
   Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência
8. Esclareça e escolha seus valores ativamente
   Nomeie o que genuinamente importa para você — não o que deveria importar — e faça disso uma escolha viva hoje.
   Flexibilidade Psicológica, na Prática
9. Mapeie seus valores nos quatro domínios da vida
   Escreva uma declaração de valor central para cada domínio — trabalho, relacionamentos, crescimento pessoal, lazer — antes de tocar no alvo.
   Alvo de Valores, na Prática
10. A checagem da lacuna entre valores e comportamento
    Audite a última semana: quais dos seus principais valores suas decisões reais honraram?
    Classificação de Cartões de Valores

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.