Práticas de coaching para com que frequência revisitar os próprios valores
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para com que frequência revisitar os próprios valores, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A revisita sazonal de valores
Reclassifique seus cartões a cada três a seis meses — os valores mudam, e o mapa também deveria.
Classificação de Cartões de Valores - Revise o alvo semanalmente para acompanhar movimento real
Remarque cada domínio toda semana e compare — pequenos deslocamentos para dentro ou para fora são seu ciclo de retroalimentação.
Alvo de Valores, na Prática - Faça uma revisão anual de alinhamento entre gastos e valores
Revise seus gastos em relação aos seus valores uma vez por ano — os valores mudam, e a alocação também deveria mudar.
Gastar de Acordo com Seus Valores, na Prática - Verificar a ação contra os valores declarados — a revisão de alinhamento
Uma vez por semana, compare seus valores declarados com suas escolhas reais e nomeie a lacuna honestamente.
A Revisão Noturna Pitagórica - Esclarecimento de valores por meio de evidência vivida
Deduza seus valores reais a partir do seu comportamento passado, não do que você gostaria de valorizar.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - A checagem da lacuna entre valores e comportamento
Audite a última semana: quais dos seus principais valores suas decisões reais honraram?
Classificação de Cartões de Valores - Escave seus valores reais a partir da sua história
Use escolhas e sacrifícios passados — não aspirações — para encontrar o que você realmente valoriza.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Realize uma revisão trimestral de foco para atualizar as listas
Revisite e reconstrua ambas as listas a cada trimestre — as prioridades mudam, e as listas também devem mudar.
A Estratégia das Duas Listas de Warren Buffett - Torne os valores centrais operacionais, não decorativos
Use valores centrais em contratação, reconhecimento e tomada de decisão — não apenas no site.
Os Hábitos Rockefeller: Escalando com Ritmo e Foco - Mapeie seus valores nos quatro domínios da vida
Escreva uma declaração de valor central para cada domínio — trabalho, relacionamentos, crescimento pessoal, lazer — antes de tocar no alvo.
Alvo de Valores, na Prática
Preocupações relacionadas
- como equilibrar valores que parecem entrar em conflito
Force uma ordem estrita entre seus finalistas para que os conflitos sejam resolvidos com antecedência.
Ranqueie seus principais valores
- escavação dos valores essenciais
Use valores centrais em contratação, reconhecimento e tomada de decisão — não apenas no site.
Torne os valores centrais operacionais, não decorativos
- valores declarados versus valores praticados
Ação baseada em valores na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) significa escolher comportamentos consistentes com o que mais importa para você — seus valores — em vez de comportamentos guiados por evitação de dor ou busca de aprovação. A ACT distingue valores (direções, contínuos) de metas (destinos, finalizáveis); a ênfase está na qualidade da ação no presente, e não na obtenção de resultados. A ACT tem apoio meta-analítico robusto; a ação baseada em valores é identificada como um mecanismo central.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
- Agenda alinhada com os próprios valores
Reserve tempo para atividades alinhadas ao propósito antes que obrigações reativas preencham a agenda.
Agendamento baseado em valores
- Stated versus actual valores
Deduza seus valores reais a partir do seu comportamento passado, não do que você gostaria de valorizar.
Esclarecimento de valores por meio de evidência vivida
- histórico de valores na terapia ACT
Ação baseada em valores na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) significa escolher comportamentos consistentes com o que mais importa para você — seus valores — em vez de comportamentos guiados por evitação de dor ou busca de aprovação. A ACT distingue valores (direções, contínuos) de metas (destinos, finalizáveis); a ênfase está na qualidade da ação no presente, e não na obtenção de resultados. A ACT tem apoio meta-analítico robusto; a ação baseada em valores é identificada como um mecanismo central.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.