Práticas de coaching para como lidar com a ansiedade de separação em crianças pequenas

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a ansiedade de separação em crianças pequenas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Extinga a busca por reasseguramento
   Reduza gradualmente com que frequência você busca reasseguramento de outras pessoas de que a coisa temida não vai acontecer.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
2. Abandone os comportamentos de segurança
   Solte as pequenas evitações e muletas que você usa para se sentir "seguro" da ansiedade.
   A Resposta DARE para a Ansiedade, na Prática
3. Use o tempo especial para encher o copo de conexão antes de os problemas piorarem
   Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
   Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
4. Abandone gradualmente os comportamentos de segurança
   Comportamentos de segurança (um celular, um acompanhante, um remédio) reduzem a angústia no momento, mas impedem o aprendizado que a exposição pretende produzir.
   A Escada do Medo: Exposição Gradual na Prática
5. Resolva problemas juntos depois que a criança estiver calma
   Depois que a tempestade emocional passa, convide a criança a encontrar uma solução com você.
   Coaching Emocional (John Gottman)
6. Agende e proteja o tempo especial como algo inegociável
   Coloque na agenda, nomeie, e mantenha o compromisso.
   Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
7. Elimine comportamentos de segurança
   Identifique e abandone as ações sutis que reduzem a ansiedade mas impedem de aprender que você não precisa delas.
   Terapia de Exposição: Enfrentar Medos Para Reduzi-los
8. Escute com empatia e valide o sentimento
   Reflita com precisão a emoção que você vê antes de fazer qualquer outra coisa.
   Coaching Emocional (John Gottman)
9. Para o evitativo: permaneça presente por mais tempo antes de se afastar
   O afastamento que te protege da sobrecarga alimenta o medo do seu parceiro -- atrase-o em 10 por cento.
   A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem
10. Engaje-se com o momento presente
    Uma vez que a intensidade diminui, redirecione totalmente a atenção para uma atividade ou para o seu entorno.
    A Resposta DARE para a Ansiedade, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.