Práticas de coaching para como conviver com um trabalho que você odeia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como conviver com um trabalho que você odeia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Encontre o movimento de Sísifo no seu próprio trabalho
Identifique uma tarefa repetitiva, aparentemente sem sentido — e escolha habitá-la plenamente em vez de escapar dela.
Absurdismo e a Prática do Sentido Apesar de Tudo - Meio de vida correto — auditoria ética de como você ganha e gasta seu tempo
Pergunte se seu meio de vida causa dano a você ou a outros — e onde está o atrito entre seus valores e seu trabalho.
O Nobre Caminho Óctuplo como um Framework Prático de Vida - Escolha tempo em vez de dinheiro de propósito
Quando surgirem trocas, dê mais peso ao tempo do que aos dólares extras.
Riqueza de Tempo, de Forma Prática - Audite as horas de trabalho contra suas prioridades declaradas
Compare como você realmente gasta seu tempo nesta semana com o que você diz que mais importa.
O Arrependimento dos Moribundos - Faça a tarefa mais difícil primeiro
Enfrente sua única tarefa mais importante e mais temida antes de qualquer outra coisa no dia.
Coma Esse Sapo, na Prática - Pratique a pobreza (o exercício original de Sêneca)
Passe alguns dias vivendo de forma simples — comida modesta, conforto mínimo — para provar que você consegue suportar.
Desconforto Voluntário: A Prática Estoica da Dificuldade Escolhida - Aplique a matriz no nível dos papéis, não só no nível das tarefas
Audite quais de seus papéis ou compromissos inteiros são Q1, Q2, Q3 ou Q4 — não só tarefas individuais.
A Auditoria de Vida de Eisenhower - Recompre seu tempo
Gaste dinheiro para terceirizar tarefas que você não gosta, liberando horas para o que importa.
Riqueza de Tempo, de Forma Prática - Use a desagenda: agende o lazer antes do trabalho
Bloqueie tempo de lazer e social garantido primeiro, depois encaixe o trabalho no que sobra.
O Hábito do Agora, na Prática - Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar
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A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
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Use enfrentamento focado no problema quando você pode mudar a situação; enfrentamento focado na emoção quando não pode.
Combine o modo de enfrentamento com o que é de fato controlável
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A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
- condições de vida e trabalho
Pergunte se seu meio de vida causa dano a você ou a outros — e onde está o atrito entre seus valores e seu trabalho.
Meio de vida correto — auditoria ética de como você ganha e gasta seu tempo
- priorizar o tempo em detrimento do dinheiro
Quando surgirem trocas, dê mais peso ao tempo do que aos dólares extras.
Escolha tempo em vez de dinheiro de propósito
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.