Recompre seu tempo

Gaste dinheiro para terceirizar tarefas que você não gosta, liberando horas para o que importa.

Why it works

Tarefas domésticas que você não gosta e que consomem muito tempo impõem um estresse constante e afastam atividades de maior valor ou restauradoras. Pagar para delegá-las converte dinheiro em tempo discricionário e reduz a pressão de tempo no fim do dia, que é a alavanca que liga o gasto ao maior bem-estar.

How to do it

1. Liste as tarefas recorrentes de que você menos gosta e que consomem tempo real.
2. Terceirize uma delas (limpeza, entregas, recados) e observe como o tempo liberado parece.
3. Reinvista as horas liberadas deliberadamente — proteja-as em vez de preenchê-las com mais trabalho.

Evidência

Pesquisas descobriram que gastar dinheiro em serviços que economizam tempo estava associado a maior satisfação com a vida, e um pequeno experimento descobriu que comprar tempo aumentou o afeto positivo mais do que comprar bens materiais. Whillans e colegas (2017) documentaram esse padrão em pesquisas com vários milhares de pessoas em múltiplos países, junto com um experimento randomizado de gastos dentro do mesmo sujeito. (rct)

A amostra experimental era pequena e o componente de pesquisa é correlacional; os efeitos são reais mas modestos, e "recomprar tempo" só ajuda se você realmente proteger o tempo liberado.

Fontes

• Whillans et al. (2017), buying time promotes happiness, PNAS
• Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(32), 8523–8527.

Erro comum

Terceirizar uma tarefa doméstica e imediatamente preencher o tempo liberado com mais trabalho, o que apaga o benefício de bem-estar que o tempo deveria proporcionar.