Práticas de coaching para como nomear um obstáculo numa história

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como nomear um obstáculo numa história, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Nomeie o antagonista: o que é o obstáculo, não quem
   Toda história convincente tem algo trabalhando contra o protagonista — nomeie a força, não uma pessoa.
   Storytelling para Persuasão, na Prática
2. Obstáculo — encontre o obstáculo interno no seu caminho
   Identifique o bloqueio pessoal e interno que realmente o impede — um hábito, sentimento ou pensamento.
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
3. Encontre a vantagem dentro do obstáculo
   Pergunte o que esse obstáculo torna possível que nada mais tornaria — o caminho muitas vezes está nele.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
4. Controle sua percepção do obstáculo
   O obstáculo não é o problema — sua interpretação dele é a primeira coisa que você pode mudar.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
5. Trate cada obstáculo como uma oportunidade para a disciplina da ação
   Quando algo bloqueia sua ação pretendida, pergunte que resposta virtuosa o próprio obstáculo exige.
   A Disciplina Estoica da Ação
6. Identifique o principal obstáculo interno entre você e o desejo
   Pergunte honestamente: o que em mim — não fora de mim — tem mais probabilidade de bloquear esse desejo?
   Contraste Mental e WOOP
7. Reencadrar o obstáculo como material
   O que o bloqueia é o material com o qual você está construindo sua vida — trate-o como tal.
   Amor Fati: Amar o Que Acontece
8. Plano — faça um plano se-então para o obstáculo
   Pré-decida sua resposta: "Se [obstáculo], então eu vou [ação eficaz]."
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
9. Escreva um plano se-então para o seu maior obstáculo
   "Se [obstáculo ocorrer], então eu vou [resposta específica]" — decidir com antecedência remove o poder do obstáculo.
   Planejamento Se-Então, Explicado na Prática
10. Identificação precisa do obstáculo antes de aplicar antídotos
    Antes de fazer qualquer coisa sobre um obstáculo de meditação, nomeie qual dos cinco obstáculos está de fato presente.
    Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.