Práticas de coaching para identificar o que está no caminho
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para identificar o que está no caminho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Obstáculo — encontre o obstáculo interno no seu caminho
Identifique o bloqueio pessoal e interno que realmente o impede — um hábito, sentimento ou pensamento.
WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano - Encontre a vantagem dentro do obstáculo
Pergunte o que esse obstáculo torna possível que nada mais tornaria — o caminho muitas vezes está nele.
O Obstáculo é o Caminho, na Prática - Identifique o principal obstáculo interno entre você e o desejo
Pergunte honestamente: o que em mim — não fora de mim — tem mais probabilidade de bloquear esse desejo?
Contraste Mental e WOOP - Identificação precisa do obstáculo antes de aplicar antídotos
Antes de fazer qualquer coisa sobre um obstáculo de meditação, nomeie qual dos cinco obstáculos está de fato presente.
Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação - Use o tempo para remover bloqueios
Pergunte o que está no caminho e depois realmente remova isso — este é seu movimento de maior alavancagem.
Reuniões Individuais Eficazes, na Prática - Faça uma análise de lacuna em cada domínio — o que moveria o ponteiro?
Para cada domínio que você quer melhorar, nomeie o obstáculo específico, não apenas o estado desejado.
A Roda da Vida, na Prática - Trate cada obstáculo como uma oportunidade para a disciplina da ação
Quando algo bloqueia sua ação pretendida, pergunte que resposta virtuosa o próprio obstáculo exige.
A Disciplina Estoica da Ação - O Obstáculo é o Caminho, na Prática
Ryan Holiday reempacota o Estoicismo em uma disciplina de três partes para transformar obstáculos em vantagem: controlar sua percepção do problema, tomar ação deliberada sobre ele e usar sua vontade para suportar o que você não pode mudar. As práticas são formulações modernas de movimentos estoicos antigos, então seu respaldo mais forte é o mesmo — a linhagem que leva à reformulação cognitiva e os benefícios estudados de reenquadrar e agir. - Controle sua percepção do obstáculo
O obstáculo não é o problema — sua interpretação dele é a primeira coisa que você pode mudar.
O Obstáculo é o Caminho, na Prática - Antecipação de obstáculos antes de encerrar
Antes de encerrar, pergunte "o que poderia atrapalhar?" e planeje a resposta com antecedência.
O Modelo GROW de Coaching, na Prática
Preocupações relacionadas
- obstáculo como material de trabalho
O que o bloqueia é o material com o qual você está construindo sua vida — trate-o como tal.
Reencadrar o obstáculo como material
- O obstáculo é o camino na prática com minha equipe
Ryan Holiday reempacota o Estoicismo em uma disciplina de três partes para transformar obstáculos em vantagem: controlar sua percepção do problema, tomar ação deliberada sobre ele e usar sua vontade para suportar o que você não pode mudar. As práticas são formulações modernas de movimentos estoicos antigos, então seu respaldo mais forte é o mesmo — a linhagem que leva à reformulação cognitiva e os benefícios estudados de reenquadrar e agir.
O Obstáculo é o Caminho, na Prática
- como nomear um obstáculo numa história
Toda história convincente tem algo trabalhando contra o protagonista — nomeie a força, não uma pessoa.
Nomeie o antagonista: o que é o obstáculo, não quem
- identificação de obstáculos internos
Pergunte honestamente: o que em mim — não fora de mim — tem mais probabilidade de bloquear esse desejo?
Identifique o principal obstáculo interno entre você e o desejo
- diagnóstico de obstáculos nas metas
Para cada domínio que você quer melhorar, nomeie o obstáculo específico, não apenas o estado desejado.
Faça uma análise de lacuna em cada domínio — o que moveria o ponteiro?
- o obstáculo é o caminho: significado
Pergunte o que esse obstáculo torna possível que nada mais tornaria — o caminho muitas vezes está nele.
Encontre a vantagem dentro do obstáculo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.