Práticas de coaching para sinto que não sou bom o suficiente para ter uma vida feliz e satisfatória; como parar de me sentir assim

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para sinto que não sou bom o suficiente para ter uma vida feliz e satisfatória; como parar de me sentir assim, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Reivindique o merecimento agora
   Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
   Os Presentes da Imperfeição, na Prática
2. Audite seu conjunto de comparação
   Identifique com quem e com o quê você está se comparando — e se essa comparação está a seu favor.
   A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência
3. Reformular as comparações que movem sua régua
   O suficiente é destruído pela comparação — gerencie com quem e com o que você se mede.
   A Mentalidade do Suficiente, na Prática
4. Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
   Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
   Ousar Grandemente, Explicado na Prática
5. Mapeie seus eus real, ideal e devido
   Escreva descrições separadas de quem você é, quem quer ser e quem sente que precisa ser — depois compare-as.
   Teoria da Discrepância do Eu, na Prática
6. Reformule comparações ascendentes como informação, não déficits
   Quando você perceber que tem menos que outra pessoa, redirecione para sua própria trajetória.
   A Esteira Hedônica, de Forma Prática
7. A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência
   A "mentalidade do suficiente" é a capacidade de sentir satisfação genuína com o que está presente sem que essa satisfação desligue a ambição — uma distinção entre suficiência e acomodação. Pesquisas sobre adaptação hedônica, satisficing e comparação relativa sugerem que a fórmula comum de sucesso (mais → melhor) produz de forma confiável retornos decrescentes no bem-estar, e que práticas de contentamento podem interromper esse ciclo sem exigir que você abandone suas metas.
8. Defina proativamente o seu próprio "suficiente"
   Nomeie com antecedência como é a versão suficiente de uma meta, antes que a ambição mova o alvo.
   A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência
9. Viver próximo do chão — contentamento com o suficiente
   Cultive o contentamento com o que é suficiente, em vez de buscar mais perpetuamente.
   O Tao Te Ching na Prática
10. Passando da validação alheia para a autovalidação
    Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
    Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.