Práticas de coaching para acordes de continuo sangrando amor

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para acordes de continuo sangrando amor, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
   Descubra — perguntando e observando — como cada parceiro se sente mais prontamente amado, depois aja sobre isso.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
2. Siga o fluxo como uma pista
   Acompanhe as atividades em que o tempo desaparece — elas apontam para amor e habilidade ao mesmo tempo.
   Ikigai, Explicado com Honestidade
3. As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
   O modelo de Gary Chapman diz que as pessoas dão e recebem amor principalmente através de cinco canais — palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico — e o atrito costuma vir de parceiros que falam linguagens diferentes. É um bom estopim de conversa, mas seja honesto: o modelo específico das cinco categorias tem apoio empírico limitado. O insight durável é que os parceiros deveriam aprender e agir sobre o que realmente faz o outro se sentir amado. Dito com franqueza: estudos que testaram as cinco categorias diretamente falharam, em grande parte, em validá-las como tipos distintos ou em mostrar que "combinar" linguagens entre parceiros prediz um relacionamento melhor. Trate as cinco como um modelo popular e um conjunto de estímulos para uma conversa — não como psicologia validada, e não como um tipo de personalidade ao qual você está preso.
4. Contemplação da impermanência
   Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
   Premeditatio Malorum, em Profundidade
5. O mantra de quatro frases
   Repita "sinto muito, por favor me perdoe, obrigado, eu te amo" em direção a qualquer fonte de sofrimento.
   Ho'oponopono: Perdão e Reconciliação Havaiana
6. A última conversa
   Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
   A Meditação da Última Vez
7. Atos de serviço
   Mostre amor fazendo coisas que aliviam a carga do seu parceiro — tarefas domésticas, recados, cumprir o combinado.
   As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente
8. Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
   O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
   Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
9. Leve adiante o legado da pessoa em sua própria vida
   Identifique valores, projetos ou compromissos com os quais a pessoa se importava e leve-os adiante você mesmo.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
10. Presença plena com algo que está passando
    Esteja deliberadamente presente para o último ou quase último momento de algo — uma estação, uma fase, um relacionamento — sem entorpecer.
    Mono no Aware: O Pathos das Coisas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.