Práticas de coaching para controle de impulsos com dinheiro
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para controle de impulsos com dinheiro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Crie uma interrupção de roteiro para decisões financeiras de alto risco
Insira uma pausa deliberada entre um impulso dirigido por roteiro e uma ação financeira.
Roteiros de Dinheiro, na Prática - Verifique o orçamento antes de cada compra discricionária
Torne hábito olhar o saldo da categoria antes de gastar, não depois.
Orçamento YNAB, na Prática - Regras de resfriamento e espera
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - A pausa de 24 horas em compras não essenciais
Adicione uma espera obrigatória entre querer algo e comprá-lo.
O Fator Latte: Pequenos Gastos e o Custo do Hábito - Aplique uma regra de 24 horas (ou 72 horas) a compras não essenciais
Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Use a dor de pagar para desacelerar o gasto
Pagar em dinheiro (ou ver o número real) ativa a aversão à perda e reduz o gasto irrefletido.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Trave a escolha orientada para o futuro antes que a tentação chegue
Pré-comprometa-se quando estiver motivado e calmo, para que um eu impulsivo futuro não desfaça isso.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Arme um plano se-então para o momento impulsivo
Decida com antecedência exatamente o que fará quando o impulso surgir, para que o impulso encontre um plano.
Gratificação Adiada, na Prática - Dê uma função a cada dinheiro
Atribua um propósito a cada dinheiro que você tem antes de gastar qualquer parte dele.
Orçamento YNAB, na Prática - Use baldes mentais deliberadamente, não por acidente
O mesmo viés que distorce decisões pode ser recrutado para proteger suas prioridades.
Contabilidade Mental, na Prática
Preocupações relacionadas
- como resistir aos gastos por impulso
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
Regras de resfriamento e espera
- como parar de gastar por impulso
Remova detalhes de cartão salvos de canais impulsivos; habilite-os em compras planejadas e intencionais.
Desenhe seu ambiente de pagamento para corresponder às suas intenções de gasto
- controle de impulsos nos gastos
Torne hábito olhar o saldo da categoria antes de gastar, não depois.
Verifique o orçamento antes de cada compra discricionária
- contabilidade mental e autocontrole
A contabilidade mental é o termo de Richard Thaler para a forma como tratamos o dinheiro de maneira diferente dependendo de onde ele veio ou em qual "balde" mental ele está — mesmo que um real seja um real. É um fenômeno bem estudado em economia comportamental: o mesmo dinheiro parece gastável ou intocável com base em seu rótulo, levando a escolhas que não fecham a conta. A habilidade é aprender a ver os baldes e decidir como se o dinheiro fosse o que realmente é — fungível.
Contabilidade Mental, na Prática
- adiar decisões impulsivas
Comprometa-se com um atraso obrigatório antes de qualquer ação impulsiva.
- pausa antes de decisões financeiras
Insira uma pausa deliberada entre um impulso dirigido por roteiro e uma ação financeira.
Crie uma interrupção de roteiro para decisões financeiras de alto risco
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.