Práticas de coaching para interesse e motivação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para interesse e motivação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Conecte interesses em desenvolvimento a um senso de contribuição
Um interesse conectado a ajudar outras pessoas ou resolver problemas reais se torna mais sustentável do que um interesse puramente autocontido.
Paixão vs. Interesse: Como Realmente Encontrar um Trabalho que Você Ama - Desenvolva interesse em áreas onde ele está atualmente ausente
O interesse não é fixo — ele pode ser cultivado através de compreensão básica e experiências de sucesso iniciais.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Siga o interesse genuíno, não o interesse estratégico
Persiga aquilo que genuinamente te empolga — mesmo que você não consiga explicar por quê ou como se encaixa.
O Ato Criativo: A Abordagem de Rick Rubin para Criar - Conecte a tarefa à sua identidade para ativar o valor de realização
Tarefas relevantes para quem você é, não apenas para o que você quer, têm uma fonte motivacional distinta que é mais difícil de esgotar.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Diagnostique se você está travado na expectativa ou no valor
Antes de tentar se motivar, identifique qual dos dois fatores está realmente baixo.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Distinga interesse genuíno de interesse encenado
Separe metas pelas quais você é genuinamente curioso das que você acredita que deveria ser curioso.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Observe o que faz você fazer perguntas, não o que faz você se sentir bem
A curiosidade é um sinal melhor para o desenvolvimento da paixão do que o prazer.
Paixão vs. Interesse: Como Realmente Encontrar um Trabalho que Você Ama - Identifique seu foco regulatório dominante num determinado domínio
Saber se você está operando a partir da promoção ou da prevenção num domínio determina quais ferramentas de motivação realmente funcionarão para você.
Teoria do Foco Regulatório: Promoção vs Prevenção - Paixão vs. Interesse: Como Realmente Encontrar um Trabalho que Você Ama
Um exemplo concreto: gostar de um podcast de nutrição no seu trajeto diário é um interesse — um puxão que você já sente por algo, sem habilidade ou compromisso por trás dele ainda. Tornar-se uma nutricionista que passou anos estudando e praticando nutrição é uma paixão — o que esse mesmo interesse se torna depois que o esforço sustentado o aprofunda em habilidade e identidade reais. Mesmo assunto de partida, estágio diferente: o interesse é a faísca antes do investimento, a paixão é aquilo em que a faísca se transforma depois. Paul O'Keefe e colegas descobriram que pessoas que acreditam que os interesses são fixos ("encontre sua paixão") tendem a abandonar buscas quando ficam difíceis, enquanto aquelas que veem os interesses como desenvolvidos pelo esforço — como o ouvinte de podcast que continua — permanecem curiosas e persistentes o suficiente para chegar ao estágio da paixão. Um segundo exemplo deixa a fronteira mais clara: alguém que adora assistir a filmes de escalada tem um interesse; alguém que escalou ao longo de três anos de mau tempo, platôs e uma lesão no ombro e ainda assim reserva a próxima viagem tem uma paixão. O teste que distingue não é a intensidade do sentimento — quem assiste ao filme pode sentir mais empolgação em determinada hora — mas o que acontece nos dias em que a coisa é tediosa ou vai mal. Um interesse é sustentado por como ele parece; uma paixão acumulou investimento, habilidade e identidade suficientes para sobreviver a um período de se sentir mal. É por isso que os dois são estágios de um único processo, e não duas coisas diferentes, e por que esperar que um novo interesse chegue já parecendo uma paixão é a forma confiável de descartar todo candidato antes que ele se desenvolva. - Audite por que você está perseguindo cada meta
Verifique se cada meta é impulsionada por interesse e valores ou por culpa e pressão externa.
Metas Autoconcordantes, na Prática
Preocupações relacionadas
- siga o que desperta seu interesse
Um exemplo concreto: gostar de um podcast de nutrição no seu trajeto diário é um interesse — um puxão que você já sente por algo, sem habilidade ou compromisso por trás dele ainda. Tornar-se uma nutricionista que passou anos estudando e praticando nutrição é uma paixão — o que esse mesmo interesse se torna depois que o esforço sustentado o aprofunda em habilidade e identidade reais. Mesmo assunto de partida, estágio diferente: o interesse é a faísca antes do investimento, a paixão é aquilo em que a faísca se transforma depois. Paul O'Keefe e colegas descobriram que pessoas que acreditam que os interesses são fixos ("encontre sua paixão") tendem a abandonar buscas quando ficam difíceis, enquanto aquelas que veem os interesses como desenvolvidos pelo esforço — como o ouvinte de podcast que continua — permanecem curiosas e persistentes o suficiente para chegar ao estágio da paixão. Um segundo exemplo deixa a fronteira mais clara: alguém que adora assistir a filmes de escalada tem um interesse; alguém que escalou ao longo de três anos de mau tempo, platôs e uma lesão no ombro e ainda assim reserva a próxima viagem tem uma paixão. O teste que distingue não é a intensidade do sentimento — quem assiste ao filme pode sentir mais empolgação em determinada hora — mas o que acontece nos dias em que a coisa é tediosa ou vai mal. Um interesse é sustentado por como ele parece; uma paixão acumulou investimento, habilidade e identidade suficientes para sobreviver a um período de se sentir mal. É por isso que os dois são estágios de um único processo, e não duas coisas diferentes, e por que esperar que um novo interesse chegue já parecendo uma paixão é a forma confiável de descartar todo candidato antes que ele se desenvolva.
Paixão vs. Interesse: Como Realmente Encontrar um Trabalho que Você Ama
- como despertar interesse genuíno por algo novo
O interesse não é fixo — ele pode ser cultivado através de compreensão básica e experiências de sucesso iniciais.
Desenvolva interesse em áreas onde ele está atualmente ausente
- teoria do desenvolvimento do interesse
O interesse não é fixo — ele pode ser cultivado através de compreensão básica e experiências de sucesso iniciais.
- Desenvolvimento do propósito e os interesses
Um interesse conectado a ajudar outras pessoas ou resolver problemas reais se torna mais sustentável do que um interesse puramente autocontido.
Conecte interesses em desenvolvimento a um senso de contribuição
- Quando expectancy valor teoria interest desenvolvimento
O interesse não é fixo — ele pode ser cultivado através de compreensão básica e experiências de sucesso iniciais.
- como descobrir seus interesses
A especialização prematura fecha as portas a interesses que você ainda não descobriu.
Experimente amplamente antes de se comprometer com um nicho
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.