Práticas de coaching para legado e significado

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para legado e significado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Reflita sobre o legado que você está construindo
   Considerar como você deseja ser lembrado conecta as ações presentes a um sentido que se estende além de sua vida.
   Terapia Centrada no Sentido, na Prática
2. A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
   Uma carta de legado (também chamada testamento ético) é uma declaração escrita dos valores, da sabedoria e do significado que você quer transmitir — distinta de um testamento legal, que trata de bens materiais. Enraizada na tradição de Viktor Frankl do significado como força motivacional, escrever uma clarifica o que mais importa e tende a alinhar as escolhas diárias com o que você realmente quer ter representado. A evidência é primariamente clínica e observacional, mas a prática é bem estabelecida no cuidado de fim de vida e é cada vez mais usada ao longo de toda a vida adulta.
3. Faça a pergunta do legado
   Do que esse esforço terá feito parte, quando você olhar para trás?
   Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
4. Leve adiante o legado da pessoa em sua própria vida
   Identifique valores, projetos ou compromissos com os quais a pessoa se importava e leve-os adiante você mesmo.
   Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
5. Escreva uma declaração de valores como o núcleo da sua carta de legado
   Nomeie os dois a quatro valores que você mais quer ter vivido — depois escreva por que eles importam para você.
   A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
6. Fundamente o pensamento futuro transcendental em ação presente
   Se sua motivação é baseada em legado ou significado, traduza-a em uma ação concreta desta semana.
   Terapia de Perspectiva Temporal
7. Aja hoje como a pessoa que sua carta de legado descreve
   Use os valores e compromissos na sua carta de legado como referência diária para decisões.
   A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
8. Escreva seu capítulo de generatividade
   Articule o que você quer contribuir para o mundo — o capítulo que faz sua história importar além de você mesmo.
   Identidade Narrativa, de Forma Prática
9. Pensamento catedral
   Comprometa-se com projetos cujos benefícios você não viverá para ver, como os construtores medievais se comprometiam com catedrais.
   O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa
10. Escreva as passagens sobre do que você genuinamente se orgulha
    Reconheça, sem falsa modéstia, as coisas que você fez que valeram a pena.
    A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.