Práticas de coaching para pontos de virada na história de vida
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para pontos de virada na história de vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Identificando os pontos de virada que o moldaram
Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
O Exercício da Linha da Vida - Mapeie seus pontos de virada e o que eles mudaram
Identifique os dois a quatro momentos que mais fundamentalmente redirecionaram o arco da sua vida.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Explore seus episódios nucleares
Identifique as cenas de pico, vale e ponto de virada que definem seu mito pessoal.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Escreva uma narrativa breve da sua estação para torná-la coerente
Pessoas que conseguem contar uma história coerente sobre sua fase de vida a navegam com mais eficácia do que as que não conseguem.
Estações da Vida - Revise sua narrativa de vida quando ela o limita
Identifique e reescreva a história que você conta sobre seu passado que restringe o que você acredita ser possível.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Mapeie sua vida em capítulos
Divida sua vida em capítulos nomeados para ver o arco que você tem vivido.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Identifique sequências de redenção e contaminação
Encontre os padrões em como suas histórias de revés e sucesso tendem a terminar.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Reautorando a História Alternativa
Construa uma história preferida de identidade engrossando as exceções em uma narrativa com enredo.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você - Desenhe a linha da vida
Desenhe uma linha do tempo horizontal e marque os principais pontos altos, pontos baixos e pontos de virada da sua vida.
O Exercício da Linha da Vida - Encontrando Resultados Únicos (Exceções à História do Problema)
Traga à tona momentos em que o problema NÃO dominou — essas são as sementes de uma história alternativa.
Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você
Preocupações relacionadas
- quando o vida line exercício identifying voltando-se para pontos
Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
Identificando os pontos de virada que o moldaram
- histórias de vida segundo McAdams
A teoria da identidade narrativa de Dan McAdams sustenta que a identidade em si é um mito pessoal — uma história internalizada e em evolução que integra seu passado, presente e futuro imaginado em um senso coerente de si mesmo. A estrutura e o tom dessa história (se ela se move em direção à redenção ou à contaminação, à agência ou à comunhão) prevê o bem-estar psicológico, e a história pode ser deliberadamente revisada. A evidência é principalmente observacional, mas robustamente consistente.
Identidade Narrativa, de Forma Prática
- pontos de virada na identidade narrativa
Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
- História transformação arc
O protagonista (você, seu cliente, sua equipe) deve ser diferente no final do que era no início.
Estruture a história como uma transformação, não um resumo
- quando vida revisão reminiscência vida chapters voltando-se para pontos
Identifique os dois a quatro momentos que mais fundamentalmente redirecionaram o arco da sua vida.
Mapeie seus pontos de virada e o que eles mudaram
- quando terapia narrativa: re-autoria de conversas
Construa uma história preferida de identidade engrossando as exceções em uma narrativa com enredo.
Reautorando a História Alternativa
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.