Práticas de coaching para quando vida revisão reminiscência vida chapters voltando-se para pontos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando vida revisão reminiscência vida chapters voltando-se para pontos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Mapeie seus pontos de virada e o que eles mudaram
   Identifique os dois a quatro momentos que mais fundamentalmente redirecionaram o arco da sua vida.
   Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência
2. Identificando os pontos de virada que o moldaram
   Isole os três a cinco momentos em que sua trajetória genuinamente mudou — e examine o que você fez com eles.
   O Exercício da Linha da Vida
3. Explore seus episódios nucleares
   Identifique as cenas de pico, vale e ponto de virada que definem seu mito pessoal.
   Identidade Narrativa, de Forma Prática
4. Mapeie sua vida em capítulos
   Divida sua vida em capítulos nomeados para ver o arco que você tem vivido.
   Identidade Narrativa, de Forma Prática
5. Desenhe a linha da vida
   Desenhe uma linha do tempo horizontal e marque os principais pontos altos, pontos baixos e pontos de virada da sua vida.
   O Exercício da Linha da Vida
6. Estruture a história como uma transformação, não um resumo
   O protagonista (você, seu cliente, sua equipe) deve ser diferente no final do que era no início.
   Storytelling para Persuasão, na Prática
7. Escreva uma autobiografia estruturada por capítulo de vida
   Divida sua vida em capítulos e escreva a história de cada um — o que aconteceu, o que você sentiu, o que significou.
   Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência
8. Escreva uma narrativa breve da sua estação para torná-la coerente
   Pessoas que conseguem contar uma história coerente sobre sua fase de vida a navegam com mais eficácia do que as que não conseguem.
   Estações da Vida
9. Construa uma linha da vida
   Coloque toda a sua vida em ordem cronológica usando marcadores simbólicos — pedras para eventos traumáticos, flores para os positivos.
   Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente
10. Identifique sequências de redenção e contaminação
    Encontre os padrões em como suas histórias de revés e sucesso tendem a terminar.
    Identidade Narrativa, de Forma Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.