Práticas de coaching para complexidade do self segundo Linville

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para complexidade do self segundo Linville, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Audite suas crenças sobre si mesmo em busca de consistência
   Encontre os pontos onde você sustenta crenças contraditórias sobre si mesmo e decida qual delas é de fato verdadeira.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
2. Amplie seu autoconceito além de um único domínio
   Mantenha ativamente uma identidade de múltiplos domínios para que nenhum fracasso isolado ameace todo o seu senso de valor.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
3. Faça um compromisso que transcenda o interesse próprio
   Vincule-se a uma pessoa, causa ou vocação que venha antes de suas próprias preferências.
   As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter
4. Retornar à simplicidade
   Elimine a complexidade desnecessária da sua vida e ações — o bloco não talhado tem todas as possibilidades abertas.
   Wu Wei — a Prática da Ação Sem Esforço
5. Encontre o desafio que produz engajamento total
   Ajuste a dificuldade do que você está praticando ao que engaja totalmente sua atenção sem sobrecarregá-la.
   O Jogo Interior: Silenciando o Self 1
6. Quebre os blocos perceptivos que podem estar te bloqueando
   Se um objeto do problema parece uma coisa só, tente percebê-lo como partes separadas com funções separadas.
   Relaxamento de Restrições: Escapando dos Muros que Você Mesmo Construiu
7. Dê ao Self 2 uma âncora de foco concreta
   Ocupe o Self 1 com uma tarefa de observação sensorial específica para que ele pare de emitir instruções inúteis.
   O Jogo Interior: Silenciando o Self 1
8. Fazer a escolha mais simples deliberadamente
   Ao enfrentar uma decisão com muitas opções, opte por padrão pela mais simples, a menos que haja um motivo específico para escolher a complexidade.
   Pu: A Simplicidade Taoista e o Bloco Não Talhado
9. Use a ação decisiva para construir, não apenas expressar, a clareza do autoconceito
   Assuma e cumpra compromissos deliberadamente — cada compromisso cumprido é um dado que constrói um autoconhecimento mais claro ao longo do tempo.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
10. Filtre a matriz com avaliação de consistência cruzada
    Identifique quais combinações de valores são impossíveis ou contraditórias para reduzir o espaço a soluções viáveis.
    Análise Morfológica, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.