Práticas de coaching para encontrar tempo sendo pai ou mãe

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para encontrar tempo sendo pai ou mãe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Agende e proteja o tempo especial como algo inegociável
   Coloque na agenda, nomeie, e mantenha o compromisso.
   Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
2. Use o tempo especial para encher o copo de conexão antes de os problemas piorarem
   Uma recarga proativa de conexão de dez minutos pode evitar uma tarde de conflitos.
   Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
3. Abra tempo antes que o dia se encha
   Reserve tempo para o Destaque primeiro, para que ele não fique com as sobras do dia.
   Make Time, na Prática
4. Ofereça horário de expediente para concentrar a colaboração
   Designe uma ou duas janelas abertas por dia em que colaboradores podem te alcançar livremente, e depois proteja tudo o mais.
   Agenda de Criador vs Gerente
5. Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
   O tempo especial é uma prática estruturada, diária ou quase diária, de dez a vinte minutos de brincadeira individual, totalmente conduzida pela criança e sem interrupções, extraída da estrutura de Parentalidade Lúdica de Lawrence Cohen. Ela enche o "copo" de apego da criança, reduz pedidos de atenção por meio de mau comportamento, e constrói a reserva de relacionamento que torna limites e ensino mais eficazes. Evidências clínicas e observacionais sustentam consistentemente a brincadeira conduzida pela criança como intervenção de relacionamento e comportamento.
6. Passe tempo de qualidade a sós com seu filho
   Quinze minutos de atenção ininterrupta, conduzida pela criança, constroem a relação da qual a disciplina depende.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
7. Agendamento baseado em valores
   Reserve tempo para atividades alinhadas ao propósito antes que obrigações reativas preencham a agenda.
   Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia
8. Pratique atenção à textura do tempo, não só à sua quantidade
   Como o tempo se sente é tão importante quanto quanto tempo há — as mesmas horas parecem abundantes ou escassas dependendo de como são vividas.
   Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo
9. Proteger o tempo sem compromissos
   Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
   Vida Lenta, na Prática
10. Comece a semana conectando sua agenda ao que você valoriza
    O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.
    Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.