Práticas de coaching para maestria versus desempenho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para maestria versus desempenho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
   Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
   Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação
2. Adote uma orientação de meta de maestria, não apenas de desempenho
   Persiga metas para melhorar, não apenas para parecer bem — especialmente em trabalho de longo alcance.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
3. Pratique soltar os resultados
   Solte o apego aos resultados durante o desempenho para que a atenção possa permanecer no processo.
   O Jogo Interior: Silenciando o Self 1
4. Defina sucesso por crescimento e contribuição, não pela contagem de pontos
   Deslocar a métrica de sucesso de listas de conquistas para crescimento pessoal e impacto muda o que você otimiza — geralmente para melhor.
   Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino
5. Persiga o domínio como uma assíntota
   Trate ficar melhor como o objetivo — sabendo que você nunca chega totalmente lá.
   Motivação 3.0: Autonomia, Domínio e Propósito
6. Pare de julgar o aprendizado pelo desempenho de hoje
   Quão bem você se sai durante a prática é um péssimo preditor de quanto você vai reter.
   Dificuldades Desejáveis: Quando Mais Difícil Significa Aprender Melhor
7. Experiências de Domínio
   Albert Bandura identificou as experiências de domínio — completar com sucesso tarefas difíceis — como a fonte mais poderosa de autoeficácia. Diferente do elogio ou do incentivo, as experiências de domínio produzem evidência direta de capacidade; o cérebro armazena essa evidência e a utiliza diante de desafios futuros. A evidência em pesquisas clínicas, educacionais e ocupacionais é forte.
8. Estabeleça uma linha de base de domínio antes de superaprender
   Defina o ponto preciso do primeiro domínio confiável, porque a superaprendizagem é medida a partir dali.
   Superaprendizagem: Quando Praticar Além do Domínio Compensa
9. Acompanhe o progresso de maestria, não só os resultados (pilar da realização)
   Meça seu crescimento em capacidade ao longo do tempo, não apenas se você atingiu suas metas.
   O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
10. Busque mentores que nomeiam sua própria incerteza
    Procure ativamente pessoas respeitadas que descrevem abertamente sua própria curva de aprendizado — elas recalibram seu modelo de como é a maestria.
    Fenômeno do Impostor, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.