Práticas de coaching para prática mensal de reflexão
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para prática mensal de reflexão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mantenha-o breve e diário
Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
O Exame Diário: Revisando o Dia - Construa um ritual semanal de reflexão para que o ciclo funcione regularmente
Agende uma janela fixa de reflexão para que os quatro estágios aconteçam como rotina, não como reflexão tardia.
Reflexão Estruturada: O Ciclo de Aprendizagem de Kolb na Prática - Revisão mensal de gratidão: relendo o registro
Uma vez por mês, releia as contagens de bênçãos das últimas quatro semanas — a visão cumulativa muda o que você vê.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata - Encerre com uma resolução para amanhã
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
O Exame Diário: Revisando o Dia - O balanço noturno (examen)
Audite as ações do dia contra suas intenções declaradas — sem autopunição, apenas observação honesta.
A Revisão Diária Estoica - Praticar o Exame diariamente e de forma breve
Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Terminar toda revisão com uma única ação resolvida
A revisão está incompleta até que você nomeie uma coisa específica que fará diferente amanhã.
A Revisão Noturna Pitagórica - Encerrar com uma resolução voltada para frente
Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Comece com gratidão
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
O Exame Diário: Revisando o Dia - O exame diário (revisão de fim de dia)
Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
Preocupações relacionadas
- semanal reflection hábito
Agende uma janela fixa de reflexão para que os quatro estágios aconteçam como rotina, não como reflexão tardia.
Construa um ritual semanal de reflexão para que o ciclo funcione regularmente
- reflexão diária sobre o propósito
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
Encerre com uma resolução para amanhã
- prática de reflexão diária
Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
Mantenha-o breve e diário
- prática de reflexão ao final do dia
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
- tempo para reflection prática
Agende uma janela fixa de reflexão para que os quatro estágios aconteçam como rotina, não como reflexão tardia.
- reflexão diária breve
Faça um Exame curto na maioria dos dias, em vez de um longo ocasionalmente.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.