Práticas de coaching para meta de avaliação de desempenho que envolve vida pessoal

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para meta de avaliação de desempenho que envolve vida pessoal, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Faça uma auditoria de vida trimestral, não só anual
   Revise todos os quatro quadrantes da sua vida a cada 90 dias, enquanto o ciclo de retroalimentação ainda está apertado o suficiente para corrigir.
   A Auditoria de Vida de Eisenhower
2. Compartilhe a revisão com alguém que fará perguntas honestas
   Uma revisão mantida em particular é mais fácil de maquiar; uma compartilhada com um questionador honesto é mais difícil de racionalizar.
   A Revisão Anual (Método Tim Ferriss)
3. Revise o ajuste meta-eu em intervalos regulares
   À medida que você cresce, algumas metas antes autoconcordantes se tornam desalinhadas — revise-as deliberadamente.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
4. A Revisão Anual (Método Tim Ferriss)
   A revisão anual de Tim Ferriss se baseia em duas perguntas — "O que foi bem este ano?" e "O que não foi bem este ano?" — aplicadas sistematicamente aos principais domínios da vida e respondidas com especificidade suficiente para produzir decisões diferentes no próximo ano. É uma ferramenta de praticante sem evidência clínica, mas seus mecanismos (reflexão estruturada, análise explícita de falhas, especificidade comportamental) são consistentes com a pesquisa sobre revisão de metas e aprendizagem.
5. Defina sucesso por crescimento e contribuição, não pela contagem de pontos
   Deslocar a métrica de sucesso de listas de conquistas para crescimento pessoal e impacto muda o que você otimiza — geralmente para melhor.
   Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino
6. Revise a execução de metas de processo separadamente dos resultados depois de cada desempenho
   Avalie quão bem você executou suas metas de processo independentemente de ter vencido ou perdido.
   Metas de Processo, na Prática
7. Audite sua vida em relação ao PERMA
   Verifique o bem-estar nos cinco pilares — emoção, engajamento, relacionamentos, significado, realização.
   Psicologia Positiva, na Prática
8. Construa significado por meio da contribuição, não apenas da realização (pilar do significado)
   Oriente seu trabalho pelo que ele faz pelos outros, não apenas pelo que ganha para você.
   O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
9. Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
   Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
   Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar
10. Use a roda como um check-in de relacionamento, não apenas um exercício solitário
    Compartilhar sua roda com um parceiro, coach ou amigo de confiança transforma uma autoavaliação em uma conversa e um compromisso.
    A Roda da Vida, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.