Práticas de coaching para processo de pré-morte

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para processo de pré-morte, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou
   Um pré-mortem, desenvolvido pelo psicólogo Gary Klein, faz uma equipe imaginar que um plano já fracassou e depois trabalhar de trás para frente para explicar por quê — antes que qualquer trabalho comece. A técnica explora a "retrospectiva prospectiva": pesquisas descobriram que imaginar um resultado como certo faz as pessoas gerarem razões mais numerosas e mais específicas para ele, revelando riscos que a avaliação de risco comum não capta.
2. Memento mori como a premeditação definitiva
   Premedite a perda final — a sua própria morte — como esclarecedor do que de fato importa agora.
   Premeditatio Malorum, em Profundidade
3. Faça uma pré-autópsia antes de se comprometer
   Imagine que o projeto já fracassou e trabalhe de trás para frente para descobrir por quê.
   A Falácia do Planejamento — Por que suas Estimativas São Sempre Erradas
4. Realize um pré-mortem antes de se comprometer com um plano
   Imagine que o plano já falhou e pergunte o que deu errado.
   Viés de Confirmação: Vendo o Que Você Espera Ver
5. Faça um pré-mortem antes de começar
   Antes de um projeto começar, pergunte: suponha que fracassou — o que deu errado?
   Viés de Retrospectiva: Por Que Tudo Parece Óbvio Depois
6. Escreva uma breve contabilidade final
   Escreva como se estivesse relatando sobre sua vida: o que você fez com seu tempo?
   Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
7. Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa
   Memento mori — "lembre-se de que você vai morrer" — é a prática estoica de manter a mortalidade à vista como um clarificador: preocupações triviais encolhem e as importantes se tornam urgentes quando medidas contra um prazo real. Usado bem, ele aguça valores e ação; usado mal, desliza para a ansiedade da morte. A evidência psicológica é genuinamente mista — a consciência da mortalidade pode produzir defensividade ou clareza orientada por valores, dependendo da pessoa e de como a consciência é mantida.
8. O pré-mortem (imagine que o projeto já fracassou)
   Antes de começar, assuma que o plano já fracassou e pergunte por quê — depois conserte agora.
   Premeditatio Malorum, em Profundidade
9. Premeditatio Malorum, em Profundidade
   Premeditatio malorum — a "premeditação dos males" — é a prática estoica de imaginar deliberadamente perda e adversidade com antecedência: para tirar o choque dos contratempos, restaurar a gratidão pelo que você tem e planejar antecipadamente sua resposta. Vem em várias variantes (subtração mental, ensaio de pior cenário, definição de medos, o pré-mortem) com objetivos diferentes. A sustentação mais forte é a sobreposição com mecanismos estudados de gratidão, exposição e planejamento — usada de forma breve e delimitada, já que feita errado ela descamba para preocupação.
10. Execute o pré-mortem básico
    Assuma que o plano fracassou, depois faça todos escreverem por quê.
    O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.