Práticas de coaching para Revisão da resolução de problemas
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Revisão da resolução de problemas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Avalie o resultado e ajuste
Depois de implementar, avalie honestamente o que funcionou, o que não funcionou e o que fazer a seguir.
Terapia de Resolução de Problemas, na Prática - Suba a escada do porquê-porquê
Pergunte "por que isso é um problema?" repetidamente para revelar a meta de nível mais alto que seu enquadramento atual pode estar deixando de fora.
Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro - Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro
A reformulação de problemas significa reconsiderar deliberadamente qual problema você está realmente tentando resolver antes de gerar soluções. O trabalho de Min Basadur sobre resolução criativa de problemas mostra que o enquadramento com o qual você começa restringe fortemente as soluções que você encontra — mudar o enquadramento costuma desbloquear soluções que eram invisíveis na definição original. - Audite quais restrições são reais e quais são presumidas
Liste cada restrição sob a qual você está trabalhando e depois teste cada uma para ver se é realmente fixa.
Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro - Avalie soluções quanto à durabilidade: realista, mutuamente satisfatória, segura
Uma solução colaborativa que falha em um dos três testes — realista, mutuamente satisfatória, segura — não vai se sustentar.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Carregue um problema difícil antes de dormir
Revise o problema logo antes de dormir para que a consolidação noturna possa trabalhar nele.
Pensamento Focado vs. Pensamento Difuso - Importe um enquadramento de um domínio diferente
Descreva seu problema como se fosse um desafio em um campo não relacionado e depois roube as soluções desse campo.
Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro - Construa uma cadência regular de AAR, não só revisões disparadas por crise
Revisões disparadas só por problemas criam um banco de dados de eventos negativos; uma cadência regular captura o aprendizado comum que se acumula.
Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo - Distinga árvores diagnósticas (por quê?) de árvores de solução (como?)
Use uma árvore de "por quê?" para encontrar causas raiz e uma árvore de "como?" para gerar soluções — misturá-las produz estruturas confusas.
Análise de Árvore de Problemas - Terapia de Resolução de Problemas, na Prática
A Terapia de Resolução de Problemas (PST), desenvolvida por Nezu e D'Zurilla, trata depressão e ansiedade construindo habilidades estruturadas e passo a passo de resolução de problemas — visando a desamparo aprendido e a esquiva que ocorrem quando as pessoas enfrentam problemas estressantes da vida sem um quadro eficaz de enfrentamento. Múltiplos ensaios randomizados sustentam a PST para depressão, especialmente quando ligada à carga real de problemas de vida.
Preocupações relacionadas
- resolução conjunta de problemas
A resolução conjunta de problemas com um par ou coach revela capacidade que você não conseguiria alcançar sozinho.
Resolva problemas colaborativamente para acessar sua ZDP
- Resolver o problema após comprenderlo
Resolver problemas antes da compreensão mútua produz soluções que nenhuma das partes assume como sua.
Passe para a resolução de problemas só depois que a compreensão for mútua
- Passo de implementação na resolução de problemas
Traduza a solução escolhida em ações, horários e checkpoints específicos.
Implemente a solução escolhida com um plano concreto
- etapas da resolução de problemas por insight
Se um objeto do problema parece uma coisa só, tente percebê-lo como partes separadas com funções separadas.
Quebre os blocos perceptivos que podem estar te bloqueando
- resolver problemas de forma iterativa
Pergunte "por que isso é um problema?" repetidamente para revelar a meta de nível mais alto que seu enquadramento atual pode estar deixando de fora.
Suba a escada do porquê-porquê
- resolução iterativa de problemas
Pergunte "por que isso é um problema?" repetidamente para revelar a meta de nível mais alto que seu enquadramento atual pode estar deixando de fora.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.