Práticas de coaching para Processos de mudança no modelo transteórico
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Processos de mudança no modelo transteórico, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
O Modelo Transteórico (TTM), desenvolvido por Prochaska e DiClemente, propõe que a mudança de comportamento passa por cinco estágios — pré-contemplação, contemplação, preparação, ação e manutenção — e que estratégias eficazes em um estágio muitas vezes têm efeito reverso em outro. O framework de estágios é bem validado; a correspondência prescritiva de intervenções "ajustadas ao estágio" mostra resultados promissores, mas mistos em ensaios clínicos. - Aplique os processos experienciais cedo, os comportamentais depois
Use conscientização e ativação emocional cedo; contracondicionamento e controle de estímulo depois de se comprometer.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Pratique a autorreavaliação para construir uma nova autoimagem
Imagine como você vai pensar e se sentir sobre si mesmo depois de mudar — e como se sentirá se não mudar.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Recrute uma relação de apoio apropriada ao seu estágio
O tipo de apoio que ajuda na preparação (responsabilização) é diferente do que ajuda na contemplação (empatia).
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Acompanhe sua proporção de tentação para confiança
A confiança na sua capacidade de resistir à tentação precisa superar o puxão do comportamento antigo.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Reconheça e recupere-se da regressão de estágio
Uma equipe que estava em Desempenho pode voltar ao Conflito — e o movimento de recuperação é diferente da ascensão original.
Os Estágios de Desenvolvimento de Equipe de Tuckman - Os Estágios de Desenvolvimento de Equipe de Tuckman
O modelo de Bruce Tuckman descreve quatro estágios pelos quais toda equipe passa — Formação, Conflito, Normatização e Desempenho — antes de, opcionalmente, chegar ao Encerramento. Os estágios formam um mapa diagnóstico útil para líderes: o atrito em uma equipe nova costuma ser um Conflito normal, não um problema de pessoal. - Identifique seu estágio atual antes de escolher uma estratégia
Diagnostique onde você realmente está no ciclo de mudança antes de decidir o que fazer.
O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática - Como o crescimento é apoiado (não forçado)
O crescimento, quando vem, é apoiado por segurança, tempo e companhia — nunca por pressão.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Diagnostique em que estágio sua equipe está
Nomeie o estágio em que você está antes de escolher uma resposta de liderança.
Os Estágios de Desenvolvimento de Equipe de Tuckman
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O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
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