Práticas de coaching para Reflexionar sobre o dia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Reflexionar sobre o dia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Encerre com uma resolução para amanhã
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
O Exame Diário: Revisando o Dia - Comece com gratidão
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
O Exame Diário: Revisando o Dia - Reviva o dia com atenção honesta
Percorra os eventos do dia e note-os sem se apressar em julgá-los.
O Exame Diário: Revisando o Dia - O balanço noturno (examen)
Audite as ações do dia contra suas intenções declaradas — sem autopunição, apenas observação honesta.
A Revisão Diária Estoica - Tornar-se consciente da presença de Deus e agradecer
Abra a revisão pausando, acalmando-se e nomeando dons específicos do dia.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Encerrar com uma resolução voltada para frente
Escolha uma intenção concreta para levar para amanhã antes de encerrar a revisão.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - O exame diário (revisão de fim de dia)
Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Revisar o dia seguindo os sentimentos
Percorra o dia em sequência, acompanhando a qualidade emocional de cada momento.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Terminar toda revisão com uma única ação resolvida
A revisão está incompleta até que você nomeie uma coisa específica que fará diferente amanhã.
A Revisão Noturna Pitagórica - Revise o dia todas as noites
Antes de dormir, coloque o dia em julgamento: o que fiz bem, o que fiz mal, o que farei diferente?
Sêneca Sobre o Tempo, na Prática
Preocupações relacionadas
- prática de reflexão ao final do dia
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
Encerre com uma resolução para amanhã
- como fazer uma revisão do seu dia
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
Comece com gratidão
- Revisar seu dia
Percorra os eventos do dia e note-os sem se apressar em julgá-los.
Reviva o dia com atenção honesta
- Revisar seu dia
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
- semanal reflection hábito
Agende uma janela fixa de reflexão para que os quatro estágios aconteçam como rotina, não como reflexão tardia.
Construa um ritual semanal de reflexão para que o ciclo funcione regularmente
- quando stoicism estoica diário
Escreva para examinar seus julgamentos — de manhã para definir intenções, à noite para revisar como você realmente respondeu.
Diário estoico
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.