Práticas de coaching para Revisar seu dia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Revisar seu dia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Comece com gratidão
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
O Exame Diário: Revisando o Dia - Reviva o dia com atenção honesta
Percorra os eventos do dia e note-os sem se apressar em julgá-los.
O Exame Diário: Revisando o Dia - O balanço noturno (examen)
Audite as ações do dia contra suas intenções declaradas — sem autopunição, apenas observação honesta.
A Revisão Diária Estoica - Encerre com uma resolução para amanhã
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
O Exame Diário: Revisando o Dia - A revisão noturna de três perguntas
Faça três perguntas antes de dormir: O que fiz de errado? No que tive sucesso? O que eu poderia ter feito melhor?
A Revisão Noturna Pitagórica - O exame diário (revisão de fim de dia)
Passe cinco minutos toda noite revisando onde você foi mais e menos fiel a si mesmo hoje.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Revise o dia todas as noites
Antes de dormir, coloque o dia em julgamento: o que fiz bem, o que fiz mal, o que farei diferente?
Sêneca Sobre o Tempo, na Prática - O tribunal noturno de Sêneca — julgue o dia como um promotor honesto
Revise o dia como um juiz justo faria: qual foi a evidência, qual foi o veredito, qual é a sentença?
A Revisão Noturna Pitagórica - Tornar-se consciente da presença de Deus e agradecer
Abra a revisão pausando, acalmando-se e nomeando dons específicos do dia.
O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária - Avalie seus três resultados no fim do dia
Uma breve checagem no fim do dia contra seus três resultados fecha loops cognitivos e revela quais ajustes de planejamento fazer amanhã.
A Regra dos Três para Produtividade, na Prática
Preocupações relacionadas
- como fazer uma revisão do seu dia
Inicie a revisão relembrando dádivas e bons momentos específicos do dia.
Comece com gratidão
- Revisar seu dia
Percorra os eventos do dia e note-os sem se apressar em julgá-los.
Reviva o dia com atenção honesta
- revisão ao final do dia
Revise os atos do dia como oferendas e receba os resultados — quaisquer que tenham sido — com gratidão.
Encerre cada dia com uma prática de gratidão do karma yoga
- Reflexionar sobre o dia
Termine escolhendo uma intenção concreta para levar ao dia seguinte.
Encerre com uma resolução para amanhã
- quando o examen ignatian examen perguntar para luz
Antes de revisar, pause para pedir a capacidade de ver honestamente, em vez de defensivamente.
Pedir clareza e percepção honesta
- quando o examen ignatian examen revisão sentimentos
Percorra o dia em sequência, acompanhando a qualidade emocional de cada momento.
Revisar o dia seguindo os sentimentos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.