Práticas de coaching para Técnica da petição relacionada

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Técnica da petição relacionada, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. DEAR MAN: fazendo pedidos eficazes
   Descreva, Expresse, Afirme, Reforce — depois seja Consciente, Pareça confiante, Negocie.
   Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação
2. Use a técnica da porta na cara para fazer o pedido real parecer pequeno
   Faça primeiro um pedido grande e razoável; depois que for recusado, seu pedido real (menor) parece uma concessão.
   O Princípio do Contraste, na Prática
3. Use o contraste perceptivo para fazer o pedido real parecer pequeno
   Ancorado contra um pedido grande, seu pedido real parece muito mais razoável.
   A Técnica da Porta na Cara, Aplicada na Prática
4. Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
   No framework de Comunicação Não-Violenta de Marshall Rosenberg, um pedido difere de uma exigência de uma forma crítica: um pedido é feito com disposição genuína de ouvir "não". Uma exigência disfarçada de pedido comunica que a autonomia da outra pessoa é condicional — o que dispara conformidade ou rebelião, não uma resposta cooperativa genuína. Fazer pedidos verdadeiros é uma das habilidades da CNV mais difíceis na prática; a maioria das pessoas descobre que estava fazendo exigências ao notar como se sente quando a resposta é não.
5. Mantenha a mesma pessoa fazendo os dois pedidos
   O efeito da porta na cara é substancialmente mais fraco quando uma pessoa diferente faz o segundo pedido.
   A Técnica da Porta na Cara, Aplicada na Prática
6. A Técnica da Porta na Cara, Aplicada na Prática
   A técnica da porta na cara funciona ao fazer primeiro um pedido grande, com alta chance de recusa, e depois ceder para um pedido menor. O recuo parece uma concessão, disparando obrigação recíproca; o pedido menor também se beneficia do contraste perceptivo — parece mais razoável em comparação com a âncora grande. Cialdini et al. (1975) documentaram isso em um experimento bem replicado. Meta-análises encontram efeitos moderados, mais fortes quando os pedidos são relacionados e vêm da mesma pessoa.
7. Conecte-se com empatia antes de fazer um pedido
   Um pedido feito antes de a conexão ter sido estabelecida costuma ser vivenciado como uma exigência.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
8. Capture ideias e compromissos em formato RPM
   Quando um novo compromisso chegar, pergunte imediatamente: resultado, propósito, primeira ação do MAP — antes de adicioná-lo a qualquer lista.
   O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática
9. Mantenha o segundo pedido relacionado ao primeiro
   O efeito de pé na porta é mais forte quando o pequeno e o grande pedido compartilham uma categoria.
   A Técnica do Pé na Porta, na Prática
10. Distinga pedidos de conexão de pedidos de ação
    Às vezes você precisa de empatia; às vezes precisa que alguém faça algo — são pedidos diferentes.
    Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.