Práticas de coaching para Exercício da facultad rectora
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Exercício da facultad rectora, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pratique a equidade: dobre regras gerais para casos particulares
Aplique regras com a consciência de que nenhuma regra se ajusta perfeitamente a toda situação; a pessoa sábia corrige o ajuste.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles - Protocolo de decisão de reestudo
Use uma regra de decisão definida — não uma sensação — para determinar quais itens recebem estudo adicional.
Julgamentos de Aprendizagem: Por Que Você Julga Mal o Que Aprendeu - Design do ambiente de aprendizagem
Configure seu ambiente de estudo antes da sessão para minimizar as demandas de regulação durante ela.
Aprendizagem Autorregulada: Assumindo o Controle de Como Você Aprende - A Cidadela Interior
A "cidadela interior" é o nome de Pierre Hadot — título do seu livro sobre as Meditações — para uma ideia central em Marco Aurélio: sua própria mente racional, seu poder de julgar e assentir, é o único lugar que não pode ser tomado de você por eventos externos. Marco a chama de "hegemonikon" (faculdade dirigente). A imagem é frequentemente mal interpretada como retraimento, uma fortaleza na qual você se esconde para parar de se importar; Hadot argumenta quase o oposto. A cidadela não é uma muralha contra o mundo, mas o pequeno intervalo entre uma impressão chegar e seu assentimento a ela — o lugar onde um evento deixa de ser sensação bruta e se torna um julgamento que você endossou. Nada de fora alcança esse intervalo, o que explica exatamente por que Marco, comandando um império e uma guerra, podia localizar liberdade ali. Construí-la significa treinar a faculdade do assentimento para que responda deliberadamente às impressões, em vez de ser puxada por elas: notar a primeira impressão, reter o assentimento, despir o evento até o que realmente aconteceu antes do comentário, e só então julgar. O ponto adicional de Hadot é que as Meditações não são um tratado, mas os próprios exercícios espirituais repetitivos de Marco — ele não está nos explicando a cidadela, ele está reconstruindo a sua, diariamente, porque ela não permanece construída. As práticas abaixo são, em grande parte, mecanísticas e clínicas na sua base de evidência, via a bem documentada linhagem do estoicismo à TCC; a filosofia em si não é uma reivindicação empírica e não é oferecida como tal. - Treinamento diário da faculdade dirigente
Trate as dificuldades de cada dia como material de treinamento para fortalecer a faculdade dirigente.
A Cidadela Interior - Construa sabedoria por meio de reflexão baseada em casos
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles - Desenvolvendo phronesis: sabedoria prática por meio da reflexão
Depois de uma decisão significativa, reflita sobre o que uma pessoa praticamente sábia teria feito — e atualize seu julgamento para a próxima vez.
Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude - Defina regras padrão para situações que exigem força de vontade
Uma regra pré-decidida não exige força de vontade no momento da decisão — a decisão já foi tomada.
Heurísticas Simples: O Argumento de Gerd Gigerenzer para o Pensamento Rápido e Frugal - Exponha exemplos antes de nomear a regra (indutivo primeiro)
Apresente vários casos antes de declarar o princípio; deixe o aprendiz induzir o padrão.
Exemplos Concretos: Como Fazer Ideias Abstratas Grudarem - A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
A dicotomia do controle é o insight fundamental de Epicteto: algumas coisas "dependem de nós" (nossos julgamentos, desejos, aversões e ações voluntárias) e outras não (resultados, outras pessoas, o corpo, a reputação, os bens). A alegação estoica é que o sofrimento emocional surge quase inteiramente de vincular nosso bem-estar a coisas na segunda categoria. Essa lógica é a ancestral direta das técnicas de reavaliação da terapia cognitivo-comportamental, entre as ferramentas mais bem sustentadas da psicologia clínica.
Preocupações relacionadas
- Prática da facultad rectora
Aplique regras com a consciência de que nenhuma regra se ajusta perfeitamente a toda situação; a pessoa sábia corrige o ajuste.
Pratique a equidade: dobre regras gerais para casos particulares
- Facultad rectora no estoicismo
Trate as dificuldades de cada dia como material de treinamento para fortalecer a faculdade dirigente.
Treinamento diário da faculdade dirigente
- sabedoria prática segundo Aristóteles
Phronesis é o termo de Aristóteles para sabedoria prática — a capacidade cultivada de discernir a ação correta em uma situação particular, em vez de aplicar regras mecanicamente. Ele a define na Ética a Nicômaco como uma capacidade racional de agir tendo em vista o que é bom para o ser humano, e a separa deliberadamente de dois conceitos vizinhos com os quais é frequentemente confundida: episteme, o conhecimento teórico do que é universal e necessariamente verdadeiro, e techne, o conhecimento de ofício sobre como produzir um resultado específico. Phronesis difere de ambos porque seu objeto é variável — situações que poderiam ser diferentes, em que nenhuma regra universal decide o caso e a ação correta depende de particularidades como quem está envolvido, quando e em que medida. É por isso que Aristóteles considerava que ela não pode ser ensinada como uma teoria: ela se desenvolve por meio de reflexão deliberada sobre a experiência acumulada, o que também explica por que ele achava que os jovens podiam dominar geometria, mas ainda não isso. É filosofia — um relato normativo do bom julgamento, não uma descoberta empírica.
Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles
- julgamento na prática deliberada
A prática deliberada, estudada por Anders Ericsson, é uma prática focada e esforçada, direcionada logo além da sua habilidade atual, com feedback imediato e correção constante. É o que separa as pessoas que continuam melhorando das pessoas que só acumulam horas — e é por isso que a popular regra das "10.000 horas" é uma simplificação excessiva do trabalho dele.
Prática Deliberada, Não Apenas Prática
- o projeto do bom julgamento
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Construa sabedoria por meio de reflexão baseada em casos
- como desenvolver julgamento
Depois de uma decisão consequente, reconstrua o que você percebeu, o que você valorizou e o que mudaria.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.