Práticas de coaching para Autoria do eu: passar da mente socializada à mente auto-autorada para meu adolescente

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Autoria do eu: passar da mente socializada à mente auto-autorada para meu adolescente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
    A autoria de si mesmo (self-authorship) é a capacidade de gerar seu próprio padrão interno para crenças, identidade e relacionamentos, em vez de ser definido pelas expectativas dos outros. O termo é usado em dois corpos conectados de trabalho sobre desenvolvimento adulto. A teoria construtivo-desenvolvimental de Robert Kegan a coloca como o movimento da "mente socializada" — na qual você é literalmente constituído pelas expectativas do seu ambiente — para a "mente autoautorada", que sustenta um sistema interno capaz de avaliar essas expectativas em vez de ser governado por elas. Marcia Baxter Magolda, trabalhando a partir de um estudo longitudinal que acompanhou os mesmos participantes da faculdade até seus quarenta anos, descreveu a autoria de si mesmo como tendo três dimensões que se desenvolvem juntas: epistemológica (como eu sei?), intrapessoal (quem sou eu?) e interpessoal (como quero construir relacionamentos?). Ela constatou que a mudança geralmente começa com uma "encruzilhada" — um período em que a fórmula externa que estava funcionando para de entregar. Ambas são teorias descritivas do desenvolvimento sobre como adultos crescidos continuam crescendo, não técnicas com dados de ensaios clínicos por trás.
  2. Localize de onde você é autorado
    Perceba se sua decisão atual é conduzida pelas expectativas dos outros ou pelo seu próprio padrão interno.
    Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
  3. Faça o movimento sujeito-objeto
    Transforme algo que o possui ("estou ansioso") em algo que você tem e pode examinar ("percebo ansiedade em mim").
    Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
  4. Desenvolva sua própria bússola para decisões
    Construa um sistema de valores pessoal que guie decisões independentemente da aprovação social.
    A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
  5. Sustente perspectivas conflitantes sem entrar em colapso
    Quando duas pessoas que você respeita discordam, sustente ambas as visões como dados, em vez de precisar que uma esteja simplesmente certa.
    Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
  6. Escreva seu próprio padrão interno
    Articule os valores e critérios que você usará para julgar suas próprias escolhas, independentemente da aprovação.
    Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
  7. Construa a narrativa de riqueza interior da criança ao longo do tempo
    Reflita consistentemente de volta quem a criança está se tornando, não apenas o que está fazendo.
    A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser)
  8. Mudar a identidade do autoconceito para a própria consciência
    Experimente "eu sou o espaço consciente" em vez de "eu sou meus pensamentos e sentimentos".
    Consciência Não-Dual, na Prática
  9. Pratique tolerar a desaprovação
    Faça deliberadamente uma pequena escolha na qual você acredita e que sabe que alguém não vai gostar — e permaneça com o desconforto.
    Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
  10. Escreva um diário como a pessoa que você está se tornando, não a pessoa que você já foi
    Escrever a partir da perspectiva da sua identidade desejada, mesmo que de forma tentativa, fortalece sua disponibilidade psicológica.
    Priming de Identidade, Explicado na Prática

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