Problemas de separação em relacionamentos: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para problemas de separação em relacionamentos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ritualize os cumprimentos e as despedidas
Transforme saudações e partidas em um ponto final deliberado e caloroso, não em ruído de fundo.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Criando espaço: o paradoxo da distância e do desejo
Construa uma separação deliberada — tempo separado, interesses separados, amizades separadas — como a condição de que o desejo precisa para se regenerar.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Invista em redes sociais compartilhadas
Passe tempo com pessoas que afirmam e estão conectadas a vocês dois como casal.
Comportamentos de Manutenção do Relacionamento - Trate a ruptura como normal, não como fracasso
A desconexão em relacionamentos próximos é inevitável; o padrão é o reparo, não a perfeição.
Ruptura e Reparo - Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Para o evitativo: permaneça presente por mais tempo antes de se afastar
O afastamento que te protege da sobrecarga alimenta o medo do seu parceiro -- atrase-o em 10 por cento.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Perceba a ruptura cedo
Capte o momento da desconexão — o afastamento, o tom cortante, a parede — antes que ele se solidifique.
Ruptura e Reparo - Concordem com princípios de relacionamento antes de precisar deles
Definam regras explícitas para como vão se tratar, especialmente sob pressão.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Reparem rápida e completamente
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Crie e proteja a bolha do casal
Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- A gente sai e chega em casa mal se olhando
- A gente divide tudo — os mesmos amigos, a mesma agenda, cada pensamento assim que surge — e em algum ponto dessa união toda o desejo evaporou, como se não restasse distância pra sentir qualquer atração de um lado ao outro.
- Meu parceiro e eu caímos em vidas sociais totalmente separadas
- No instante em que surge qualquer conflito, minha mente grita que isso significa que estamos desfeitos, que casal bom não briga
- Depois do bebê, da mudança, do ano difícil, a gente simplesmente parou de se procurar sem perceber
Preocupações relacionadas
- problemas de separação no relacionamento
Construa uma separação deliberada — tempo separado, interesses separados, amizades separadas — como a condição de que o desejo precisa para se regenerar.
Criando espaço: o paradoxo da distância e do desejo
- quanto tempo para começar a namorar depois de uma separação
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Reparem rápida e completamente
- como superar um término quando vocês moram juntos
Transforme saudações e partidas em um ponto final deliberado e caloroso, não em ruído de fundo.
Ritualize os cumprimentos e as despedidas
- o que fazer quando seu namorado se sente desconectado e distante por um tempo
Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
- o que fazer quando me sinto desconectado no relacionamento
Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
- o que fazer quando você se sente desconectado do seu namorado
Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.