Práticas de coaching para six sources de influence vitalsmarts

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para six sources de influence vitalsmarts, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Princípios de Persuasão de Cialdini
    Os princípios de persuasão de Robert Cialdini são sete alavancas que enviesam as pessoas em direção a dizer sim: reciprocidade (retribuímos o que recebemos), compromisso e consistência (agimos de acordo com o que já concordamos), prova social (copiamos outros semelhantes quando incertos), autoridade (deferimos a especialização crível e seus símbolos), afinidade (dizemos sim a pessoas de quem gostamos) e escassez (queremos o que está desaparecendo) — os seis originais de Influence (1984) — mais unidade (dizemos sim a pessoas com quem compartilhamos uma identidade), que Cialdini acrescentou em Pre-Suasion (2016). Cada um nomeia um atalho mental que normalmente nos serve e pode ser disparado para fabricar conformidade. Os princípios são extraídos de décadas de pesquisa em psicologia social e experimentos de campo, e os efeitos direcionais são bem estabelecidos — mas os tamanhos de efeito individuais variam muito conforme o contexto, e alguns dos estudos clássicos específicos por trás deles foram contestados ou replicaram fracamente, então trate cada um como uma tendência real, e não como uma alavanca confiável que você pode ajustar.
  2. Cerque-se de pessoas cujos comportamentos se alinham com suas metas de saúde
    Obesidade, tabagismo e hábitos de exercício são socialmente contagiosos — as pessoas ao seu redor são seu ambiente de saúde.
    Princípios das Zonas Azuis: As 9 Práticas de Longevidade (Power 9)
  3. Identifique e acompanhe seus números críticos
    Encontre as duas ou três métricas que, se bem geridas, preveem a saúde geral — e as torne visíveis para todos.
    Os Hábitos Rockefeller: Escalando com Ritmo e Foco
  4. Use persuasão verbal confiável para elevar a eficácia no curto prazo
    Um incentivo específico e confiável, vindo de uma fonte de confiança, pode elevar temporariamente a autoeficácia — mas precisa ser seguido de desempenho para se sustentar.
    Teoria Social Cognitiva
  5. Forças de caráter e virtudes: como as 24 forças se conectam às 6 virtudes VIA
    No modelo VIA, forças de caráter e virtudes diferem: as 24 forças são como as pessoas expressam seis virtudes mais amplas, de sabedoria e coragem a justiça e temperança.
    Forças de Caráter VIA, na Prática
  6. A Auditoria de Energia
    Loehr e Schwartz argumentam que o alto desempenho é fundamentalmente um problema de gestão de energia, não de gestão de tempo: você tem quatro reservatórios de energia — físico, emocional, mental e espiritual — e o desempenho sustentado exige tanto gastar quanto renovar cada um. A estrutura é uma síntese clínica convincente; a evidência direta de ensaios controlados para o próprio modelo de quatro quadrantes é limitada.
  7. A classificação de ranqueamento forçado
    Escreva seus 20 principais valores candidatos em cartões, depois classifique implacavelmente até ter um top cinco ranqueado.
    Classificação de Cartões de Valores
  8. Lidere a partir do domínio de influência — assuma a frente, fale, garanta que os outros sejam ouvidos
    Pessoas fortes em influência vendem as ideias da equipe dentro e fora da organização.
    Liderança Baseada em Forças, na Prática
  9. Identifique seu centro de gravidade na espiral
    Encontre o sistema de valores que atualmente organiza a maior parte do seu comportamento e motivação diários.
    Dinâmica Espiral, na Prática
  10. Prova social
    As pessoas olham para o que outros semelhantes estão fazendo para decidir o que é correto, especialmente sob incerteza.
    Princípios de Persuasão de Cialdini

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