Práticas de coaching para Stated preparation efeito

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Stated preparation efeito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Tentar recordar antes de estudar novo material
   Tente responder a perguntas sobre o material antes de tê-lo estudado — a tentativa, mesmo quando errada, aumenta a retenção da resposta correta quando ela chega.
   O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
2. Confesse quando você está preparado
   Se você conta às pessoas que se preparou bem, o fracasso custa mais — então você se prepara mais.
   Autossabotagem (Self-Handicapping): Reconhecendo e Interrompendo a Criação de Desculpas
3. O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
   O efeito de teste (também chamado efeito de prática de recuperação) é uma das descobertas mais replicadas na pesquisa de memória: recuperar informação da memória — por meio de teste, questionário ou recordação livre — produz retenção mais forte e mais duradoura do que gastar o mesmo tempo reestudando o material. Os experimentos de Roediger e Karpicke (2006) mostraram que um grupo apenas com teste superou um grupo apenas com reestudo por uma margem grande em um teste adiado de uma semana.
4. Faça um balanço após o desempenho sem deixar o alívio derrubar a estratégia
   Depois de um desempenho bem-sucedido, reconheça o resultado honestamente sem abandonar o hábito de preparação que o produziu.
   Pessimismo Defensivo, Na Prática
5. Usar questionários frequentes e de baixo risco em vez de testes raros e de alto risco
   Questionários curtos e regulares — mesmo sem nota — produzem mais retenção do que tempo equivalente gasto revisando.
   O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
6. Recitar: autoavalie-se pelas perguntas de pista antes de reler
   Cubra suas anotações principais e tente responder cada pergunta de pista de memória antes de descobrir as respostas.
   Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar
7. Em muitas decisões, seguir o instinto supera a análise longa
   Explicar demais as razões de uma preferência pode, na verdade, degradar a qualidade das previsões afetivas.
   Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir
8. Autoavalie-se com honestidade — reprove o cartão se você precisou de uma dica
   Um cartão só está "sabido" quando você produziu uma resposta completa e correta sem dicas.
   Recuperação Ativa: A Forma Mais Eficaz de Estudar
9. Espaçamento em vez de concentração
   Estude em várias sessões separadas no tempo, não em um único bloco concentrado.
   A Ilusão de Fluência: Por Que a Leitura Fácil Te Engana a Pensar Que Aprendeu
10. Use a preparação deliberadamente como um ato de construção de recursos
    A preparação adequada desloca a avaliação de ameaça para desafio ao genuinamente aumentar o lado dos recursos na equação.
    Avaliação de Desafio vs. Ameaça, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.