Práticas de coaching para Ensinar sentimentos às crianças

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Ensinar sentimentos às crianças, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Ajude a criança a nomear a emoção com palavras
   Nomear o sentimento transforma uma sensação corporal em algo sobre o qual a criança pode pensar.
   Coaching Emocional (John Gottman)
2. Estabeleça limites sobre o comportamento enquanto aceita o sentimento
   Todos os sentimentos são aceitáveis; nem todos os comportamentos são — sustente ambos ao mesmo tempo.
   Coaching Emocional (John Gottman)
3. Escute com empatia e valide o sentimento
   Reflita com precisão a emoção que você vê antes de fazer qualquer outra coisa.
   Coaching Emocional (John Gottman)
4. Trate o momento emocional como uma oportunidade de ensino
   Quando seu filho está chateado, desacelere em vez de acelerar rumo à resolução.
   Coaching Emocional (John Gottman)
5. Construa a mentalização refletindo a experiência interna
   Descreva sua própria experiência interna em conversas cotidianas para construir a capacidade de "enxergar a mente" da criança.
   A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson)
6. Ensine que o Verde é o objetivo, não a única zona aceitável
   Todas as zonas são normais; o objetivo é saber qual zona uma situação exige e como chegar lá.
   Zonas de Regulação (Leah Kuypers)
7. Coaching Emocional (John Gottman)
   Coaching emocional é o termo de John Gottman para a abordagem parental na qual você trata as emoções difíceis do seu filho — raiva, medo, tristeza, frustração — como oportunidades de conexão e ensino, em vez de problemas a suprimir. Pesquisas longitudinais do laboratório de Gottman constataram que filhos de pais que praticam coaching emocional mostraram melhor regulação emocional, menos problemas comportamentais e desempenho acadêmico mais forte em comparação com crianças cujas emoções foram dispensadas ou punidas. O contraste que dá forma à ideia é com o que Gottman chamou de parentalidade dispensadora de emoções — o reflexo amoroso e bem-intencionado de fazer um sentimento ruim ir embora rápido ("você está bem", "não chore", "não há nada com o que se assustar"). Dispensar não é o mesmo que ser frio; a maioria dos pais dispensadores está tentando poupar o filho do desconforto. Mas a criança aprende que o sentimento em si era o problema, e não recebe prática de nomear ou trabalhar com ele enquanto um adulto está lá para ajudar. O coaching emocional também não é permissividade, que é a objeção que os pais levantam primeiro: você aceita todo sentimento, e ainda mantém o limite sobre o comportamento. "Você está furioso com seu irmão, e eu não vou deixar você bater nele" é o método inteiro em uma frase. Vale saber antes de ponderar: essa pesquisa é observacional e longitudinal — ela acompanha famílias ao longo do tempo e encontra associações consistentes em vez de atribuir aleatoriamente estilos parentais — então estabelece um padrão duradouro mais do que uma causa comprovada.
8. Pratique o coaching emocional em momentos de baixo risco
   Construa a habilidade em pequenos momentos para que ela esteja disponível nos grandes.
   Coaching Emocional (John Gottman)
9. Incorpore check-ins de zona à rotina diária
   Perguntar "em que zona você está?" regularmente torna a consciência da zona automática, e não só algo para crises.
   Zonas de Regulação (Leah Kuypers)
10. Use o reconhecimento experiencial para destacar forças no momento
    Flagre a criança demonstrando uma virtude e nomeie a virtude diretamente.
    A Abordagem do Coração Nutrido (Howard Glasser)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.