Práticas de coaching para Contexto temporal no PTSD
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Contexto temporal no PTSD, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Narre o trauma em ordem cronológica dentro do contexto de vida
Conte a história de um evento traumático — antes, durante e depois — no contexto da vida ao redor.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Entenda a exposição imaginária: revisitar a memória traumática deliberadamente
A exposição imaginária faz a pessoa revisitar a memória traumática em detalhe para permitir que o cérebro a processe como um evento passado.
Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência - Estimulação Bilateral Durante o Processamento Ativo
Mantenha a memória angustiante em mente enquanto rastreia estimulação rítmica de lado a lado — e note o que muda.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - Examine pontos de trava nos cinco domínios afetados
A TPC organiza crenças perturbadas pelo trauma em cinco domínios — Segurança, Confiança, Poder, Autoestima, Intimidade — para garantir que nenhum seja esquecido.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT - Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
A Terapia de Processamento Cognitivo (TPC), desenvolvida por Patricia Resick, trata o TEPT principalmente identificando e desafiando "pontos de trava" — crenças distorcidas ou generalizadas em excesso sobre segurança, confiança, controle, intimidade e autoestima que o trauma produziu. Vários grandes ensaios randomizados mostram que a TPC está entre os tratamentos mais eficazes disponíveis para o TEPT, comparável à Exposição Prolongada. Os conceitos centrais e algumas fichas de trabalho estão disponíveis publicamente; o protocolo completo se beneficia significativamente de um terapeuta treinado em TPC. - Trabalhe os quatro canais da memória traumática: sensação, emoção, cognição, significado
A NET aborda explicitamente todos os quatro canais em que o trauma é codificado — não apenas o pensamento.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Processe cognições depois de uma sessão de exposição
Depois de cada exposição imaginária, discuta o que surgiu — os significados e crenças presos — não só o nível de sofrimento.
Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência - Construa uma linha da vida
Coloque toda a sua vida em ordem cronológica usando marcadores simbólicos — pedras para eventos traumáticos, flores para os positivos.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Use a NET para trauma sequencial e complexo
Diferente de protocolos de evento único, a NET é especificamente projetada para pessoas que vivenciaram múltiplos traumas.
Terapia de Exposição Narrativa (NET): Tecendo o Trauma em uma História de Vida Coerente - Identificando e Direcionando a Memória Traumática
Identifique a memória específica, seu pior momento (a "pedra de toque") e a crença negativa que ela instalou.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares
Preocupações relacionadas
- como me curar completamente de traumas, medos e do passado
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Entenda a exposição imaginária: revisitar a memória traumática deliberadamente
- terapia de trauma com recursos limitados
A NET é especificamente projetada para contextos de baixos recursos e foi validada quando entregue por leigos treinados — não apenas psicólogos.
Entenda que a NET pode ser entregue por não clínicos treinados
- processamento emocional no TEPT
A Terapia de Processamento Cognitivo (TPC), desenvolvida por Patricia Resick, trata o TEPT principalmente identificando e desafiando "pontos de trava" — crenças distorcidas ou generalizadas em excesso sobre segurança, confiança, controle, intimidade e autoestima que o trauma produziu. Vários grandes ensaios randomizados mostram que a TPC está entre os tratamentos mais eficazes disponíveis para o TEPT, comparável à Exposição Prolongada. Os conceitos centrais e algumas fichas de trabalho estão disponíveis publicamente; o protocolo completo se beneficia significativamente de um terapeuta treinado em TPC.
Terapia de Processamento Cognitivo (TPC): Desatando os Significados que Mantêm o TEPT
- reescrita de imagens mentais no trauma
Revisite uma memória difícil da infância em imaginação e a reescreva para que as necessidades da criança sejam atendidas.
Reescrita de imagética para memórias de esquema
- processamento do trauma por múltiplos canais
A NET aborda explicitamente todos os quatro canais em que o trauma é codificado — não apenas o pensamento.
Trabalhe os quatro canais da memória traumática: sensação, emoção, cognição, significado
- trauma complexo NET
Diferente de protocolos de evento único, a NET é especificamente projetada para pessoas que vivenciaram múltiplos traumas.
Use a NET para trauma sequencial e complexo
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.