Práticas de coaching para O ano de 12 semanas como cuidador
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O ano de 12 semanas como cuidador, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Ano de 12 Semanas, na Prática
O Ano de 12 Semanas, de Brian Moran, substitui as metas anuais por um "ano" de 12 semanas: você define um pequeno número de metas e depois executa um plano semanal com um prazo final rígido na semana 12. É uma estrutura de execução de prática — não um programa de pesquisa — mas se apoia em princípios reais sobre prazos, foco e o acompanhamento de comportamentos-guia. - Comprometa-se com apenas algumas metas por ciclo
Escolha de uma a três metas para as 12 semanas para que o esforço se concentre em vez de se espalhar.
O Ano de 12 Semanas, na Prática - Realize uma revisão semanal de responsabilização
Reserve uma sessão semanal curta e fixa para revisar pontuações e planejar a próxima semana.
O Ano de 12 Semanas, na Prática - Trate 12 semanas como um ano inteiro
Substitua o prazo anual distante por um de 12 semanas que cria urgência agora.
O Ano de 12 Semanas, na Prática - Conduza tudo a partir de um plano semanal
Traduza cada meta de 12 semanas nas ações específicas para esta semana.
O Ano de 12 Semanas, na Prática - Faça uma auditoria de vida trimestral, não só anual
Revise todos os quatro quadrantes da sua vida a cada 90 dias, enquanto o ciclo de retroalimentação ainda está apertado o suficiente para corrigir.
A Auditoria de Vida de Eisenhower - Planeje a partir de papéis e metas, não de tarefas
Antes de listar tarefas, liste seus papéis-chave para esta semana e nomeie uma meta significativa para cada um.
Pedras Grandes Primeiro - Indicador-guia versus indicador de resultado: acompanhe os dois semanalmente
Um indicador-guia é um comportamento que você controla nesta semana; um indicador de resultado é o efeito que ele produz. Acompanhe os dois e você enxerga o desvio cedo, em vez de tarde.
O Ano de 12 Semanas, na Prática - Aplique a Lei de Parkinson — comprima prazos para comprimir o trabalho
O trabalho se expande para preencher o tempo disponível, então restringir deliberadamente o tempo força a priorização.
Design de Estilo de Vida na Prática - Revisão mensal de gratidão: relendo o registro
Uma vez por mês, releia as contagens de bênçãos das últimas quatro semanas — a visão cumulativa muda o que você vê.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
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