Práticas de coaching para O teste do marshmallow e seu dinheiro sob estresse
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para O teste do marshmallow e seu dinheiro sob estresse, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
A capacidade de esperar por uma recompensa maior depois -- a gratificação adiada -- está ligada a melhores resultados financeiros em pesquisas observacionais, mas o famoso teste do marshmallow exagerou seu poder preditivo: boa parte do efeito reflete circunstâncias socioeconômicas, não um traço fixo. A boa notícia é que as estratégias por trás de esperar são concretas, aprendíveis e diretamente aplicáveis a decisões de gastar e poupar. - Nomeie seu viés do presente antes de comprar
Reconheça que seu cérebro sistematicamente supervaloriza o agora -- nomear isso enfraquece seu domínio.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Trave a escolha orientada para o futuro antes que a tentação chegue
Pré-comprometa-se quando estiver motivado e calmo, para que um eu impulsivo futuro não desfaça isso.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Trate dinheiro como um problema de comportamento, não de conhecimento
Como você se comporta sob estresse pesa mais do que quanto de finanças você sabe.
A Psicologia do Dinheiro, na Prática - Entenda o que o teste do marshmallow realmente mostra
O teste famoso é real — mas a história de que "prevê sua vida toda" não se sustentou.
Gratificação Adiada, na Prática - Treinamento de exposição ao estresse: construa seu próprio simulador
O treinamento de exposição ao estresse constrói um simulador para a pressão que você está prestes a enfrentar, e então ensaia nele até que a coisa real não seja mais a primeira vez.
Desconforto Deliberado: Usando o Desafio Voluntário Para Construir Resiliência - Aplique uma regra de 24 horas (ou 72 horas) a compras não essenciais
Espere um período fixo antes de concluir qualquer compra não planejada acima de um limite estabelecido.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Use a dor de pagar para desacelerar o gasto
Pagar em dinheiro (ou ver o número real) ativa a aversão à perda e reduz o gasto irrefletido.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro - Crie uma interrupção de roteiro para decisões financeiras de alto risco
Insira uma pausa deliberada entre um impulso dirigido por roteiro e uma ação financeira.
Roteiros de Dinheiro, na Prática - Usar questionários frequentes e de baixo risco em vez de testes raros e de alto risco
Questionários curtos e regulares — mesmo sem nota — produzem mais retenção do que tempo equivalente gasto revisando.
O Efeito de Teste: Por Que a Prática de Recuperação Vence a Reestudagem
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O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
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