Práticas de coaching para A perspectiva externa com amigos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para A perspectiva externa com amigos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. A Visão Externa
    A visão externa, conceito que Kahneman desenvolveu com Amos Tversky, significa afastar-se dos detalhes da sua situação e perguntar: como as coisas desse tipo costumam acontecer? Ela corrige de forma confiável o viés de otimismo embutido no planejamento baseado em narrativa (visão interna), e a base de pesquisa — especialmente sobre precisão de planejamento e previsão — é substancial.
  2. Invoque a visão externa antes de se comprometer com qualquer plano significativo
    Antes de finalizar um plano ou previsão, pergunte "Como coisas parecidas se desenrolaram?" como primeiro ponto de checagem.
    A Visão Externa
  3. Aplique o teste do estranho: como isso pareceria a um observador neutro?
    Pergunte como um estranho distante e bem informado avaliaria sua crença ou decisão.
    A Mentalidade de Explorador
  4. Contrarreste o viés de propinquidade na seleção de amigos
    A proximidade é um filtro de amizade poderoso — mas não é o mesmo que compatibilidade.
    O Efeito Propinquidade (Leon Festinger)
  5. Escreva o relato do observador sobre o evento
    Escreva um relato em terceira pessoa do que um observador comum realmente viu — não o que você sentiu.
    O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
  6. Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
    Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
    Diário de Autodistanciamento
  7. Verifique a visão externa antes de confiar na visão interna
    Pergunte como situações semelhantes se saíram antes de confiar na sua história sobre esta situação específica.
    Pensando em Apostas
  8. Cerimônias Definicionais e Testemunhas Externas
    Convide pessoas significativas para testemunhar e recontar a nova história — ser conhecido de forma diferente pelos outros consolida a nova identidade.
    Terapia Narrativa: Reescrevendo as Histórias Que Definem Você
  9. Use a semelhança para conectar, não para buscar validação
    Buscar pessoas que concordam com tudo o que você acredita produz uma câmara de eco, não uma rede de apoio.
    O Efeito de Atração pela Semelhança (Donn Byrne)
  10. Confie fortemente em taxas de base ao entrar em um domínio onde falta experiência
    Em território desconhecido, a distribuição da classe deveria governar quase inteiramente a previsão.
    A Visão Externa

Preocupações relacionadas

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