Práticas de coaching para tempo com loved ones
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para tempo com loved ones, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Priorize o tempo social como um investimento de tempo primário
O tempo com pessoas que você se importa é um dos preditores mais fortes de sentir que seu tempo está bem usado.
Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes) - Tempo de qualidade
Dê atenção plena e presente — conexão através de tempo compartilhado, livre de distrações.
As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente - A última conversa
Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
A Meditação da Última Vez - Construa rituais compartilhados que atualizam seu mapa
Crie momentos recorrentes projetados para compartilhar mundos interiores, não apenas coordenar agendas.
Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro - Imagine a ausência de alguém que você ama
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - Contemplação da impermanência
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Imagine a ausência de um relacionamento chave
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - Crie rituais de luto significativos
Estabeleça práticas regulares que honrem a pessoa e marquem o relacionamento contínuo.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
O Arrependimento dos Moribundos - Faça atividades novas e moderadamente desafiadoras juntos
Experiências compartilhadas novas e ligeiramente difíceis restauram a autoexpansão que mantém a proximidade viva.
Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar)
Preocupações relacionadas
- como superar o grande amor da sua vida
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
Imagine a ausência de um relacionamento chave
- valorizar as pessoas queridas — perspectiva estoica
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Contemplação da impermanência
- como as pessoas superam o primeiro amor
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Imagine a ausência de alguém que você ama
- quanto tempo leva para superar o primeiro amor
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
- como lidar com a sensação de que nunca será amado
Imagine vividamente sua vida sem uma pessoa que você ama — especificamente, em detalhes, o que estaria faltando.
- como superar um término quando você ainda ama a pessoa
Realoque o relacionamento da presença física para uma conexão interna e significativa.
Tarefa 4: Encontre uma conexão duradoura com a pessoa falecida
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.