Práticas de coaching para forças de carater VIA quando esgotado

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para forças de carater VIA quando esgotado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Mapeie como suas forças se distorcem sob estresse
   Identifique o "uso excessivo" e o "subuso" de cada força de assinatura — como elas se apresentam quando você está no seu pior.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
2. Use suas forças de caráter de uma forma nova
   Identifique suas principais forças de caráter e coloque uma delas em prática de forma diferente a cada dia.
   Psicologia Positiva, na Prática
3. Use uma força de assinatura de uma nova forma a cada dia durante uma semana
   Aplique uma das suas principais forças de caráter a um contexto ou relacionamento onde você normalmente não a usa.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
4. Forças de Caráter VIA, na Prática
   A Classificação VIA de Forças de Caráter é o referencial oficial de Peterson e Seligman: 24 forças de caráter, organizadas sob seis categorias de virtude, desenvolvidas com o mesmo rigor que a psiquiatria trouxe ao DSM, mas voltado ao que há de melhor nas pessoas, e não ao que é transtornado. As seis virtudes são sabedoria e conhecimento, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência. Cada uma agrupa as forças que a servem — sabedoria contém criatividade, curiosidade, discernimento, amor pelo aprendizado e perspectiva; coragem contém bravura, perseverança, honestidade e vitalidade; humanidade contém amor, bondade e inteligência social; justiça contém trabalho em equipe, justiça (fairness) e liderança; temperança contém perdão, humildade, prudência e autorregulação; transcendência contém apreciação da beleza e da excelência, gratidão, esperança, humor e espiritualidade. A classificação foi publicada em 2004 como Character Strengths and Virtues e é administrada pela organização sem fins lucrativos VIA Institute on Character (viacharacter.org), a sede oficial da pesquisa e das definições das forças. Múltiplos ensaios clínicos randomizados descobrem que usar suas principais "forças de assinatura" de novas maneiras aumenta de forma confiável o bem-estar e diminui os sintomas depressivos — de forma mais robusta quando as forças são ativamente aplicadas, e não apenas reconhecidas.
5. Nomeie frustrações sem vergonha
   Frustrações não são fraquezas — são um sinal de descompasso sobre o qual a equipe pode agir.
   Os 6 Tipos de Gênio de Trabalho (Patrick Lencioni)
6. Construa santuários de renovação fora do sistema
   Mantenha relacionamentos e práticas fora do sistema organizacional que restaurem perspectiva e capacidade.
   Liderança Adaptativa, na Prática
7. Forças de caráter e virtudes: como as 24 forças se conectam às 6 virtudes VIA
   No modelo VIA, forças de caráter e virtudes diferem: as 24 forças são como as pessoas expressam seis virtudes mais amplas, de sabedoria e coragem a justiça e temperança.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
8. Defina objetivos que se constroem sobre suas forças de assinatura
   Projete objetivos que deixem suas principais forças serem o veículo primário em vez dos seus pontos fracos.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
9. Faça a pesquisa VIA e identifique suas forças de assinatura
   Descubra suas cinco a sete principais forças de caráter usando a pesquisa VIA validada.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
10. Gerencie energia emocional
    Cultive estados emocionais positivos deliberadamente, já que eles alimentam o desempenho e a conexão.
    O Poder do Pleno Envolvimento, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.