Práticas de coaching para o que is difference entre secure e earned seguranca

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que is difference entre secure e earned seguranca, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Caminhe rumo a uma base segura -- em você mesmo primeiro
   A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
   A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem
2. Teoria do Apego, de Forma Prática
   Sim — o estilo de apego pode mudar, embora geralmente mude por graus em vez de virar de um tipo para outro. A pesquisa descreve ansiedade e evitação como dimensões contínuas, não quatro caixas fixas, e o trabalho longitudinal sobre 'segurança conquistada' descobre que pessoas com histórias inseguras podem se mover em direção ao funcionamento seguro através de relacionamentos corretivos, terapia e prática deliberada. O que essa mudança parece na prática é mover alguns pontos em direção à segurança, não se tornar uma pessoa diferente. Os estilos são tendências — não destinos permanentes — e entendê-los como tais é o que os torna úteis.
3. Construir funcionamento seguro
   Desenvolver gradualmente comportamentos e expectativas que caracterizam o apego seguro, mesmo que não sejam naturais ainda.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
4. Escolher e co-criar segurança
   Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
5. Praticar ser uma base segura para seu parceiro
   Uma base segura significa: ser acessível, responsivo e emocionalmente engajado — especialmente quando é difícil.
   Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
6. Deixe o reparo repetido construir segurança conquistada
   Cada reparo bem-sucedido ensina "nós podemos quebrar e voltar" — o que é o que torna um relacionamento seguro.
   Ruptura e Reparo
7. Relacionamentos de Funcionamento Seguro
   Funcionamento seguro, como definido pelo modelo PACT de Stan Tatkin, significa que ambos os parceiros operam como uma equipe que gerencia ativamente a segurança e o bem-estar um do outro — em vez de cada pessoa cuidar de suas próprias necessidades separadamente. O modelo tem uma base mecanicista sólida na neurociência do apego; a evidência formal de ensaios controlados especificamente para o PACT é limitada, mas crescente.
8. Identificar seu estilo de apego
   Aprenda a distinguir apego seguro, ansioso, evitante e desorganizado — como eles se sentem por dentro e o que os desencadeia.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
9. Dar sentido à sua história
   Desenvolver uma narrativa coerente de seu histórico de apego — não para culpar os cuidadores, mas para entender de onde os padrões vieram.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
10. Conecte o sexo com a segurança emocional, não apenas com o desejo
    No apego seguro, sexo e segurança emocional estão ligados: a vulnerabilidade é o motor dos dois.
    Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.