Conecte o sexo com a segurança emocional, não apenas com o desejo

No apego seguro, sexo e segurança emocional estão ligados: a vulnerabilidade é o motor dos dois.

Why it works

A EFT trata a sexualidade nos relacionamentos como um comportamento de apego -- uma busca por proximidade, segurança e presença sentida. Quando a segurança emocional está baixa, muitos casais evitam o sexo ou o experimentam como desconectado e mecânico. Construir segurança emocional primeiro -- por meio das outras conversas -- cria as condições em que a sexualidade pode se aprofundar em vez de se contrair sob o estresse do relacionamento.

How to do it

1. Explore com seu parceiro: "o que o sexo significa para você no nosso relacionamento?" -- sem julgamento.
2. Compartilhe quais condições emocionais fazem você se sentir seguro o suficiente para estar totalmente presente fisicamente.
3. Procurem padrões: quando o sexo é conectado versus desconectado? Que eventos relacionais precedem cada um?
4. Priorize o reparo e a segurança emocional antes de iniciar conexão física depois de um conflito.

Evidência

A pesquisa sobre apego e sexualidade encontra consistentemente que a segurança do apego está positivamente associada à satisfação sexual, ao conforto com a sexualidade e ao uso do sexo para proximidade em vez de autoproteção. (observational)

Esta é pesquisa observacional; a causalidade é complexa. Tratar a segurança emocional pode melhorar o contexto relacional para o sexo, mas dificuldades sexuais têm múltiplas causas nem todas resolvidas pelo trabalho de apego.

Fontes

• Davis, Shaver & Vernon (2004), attachment style and sexual behavior in romantic relationships, Personality and Social Psychology Bulletin

Erro comum

Tentar usar a intimidade física para reparar distância emocional antes que a ruptura emocional seja tratada, o que geralmente aprofunda a sensação de desconexão em vez de curá-la.