Práticas de coaching para o que is ultralearning
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que is ultralearning, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida
Ultralearning, termo popularizado por Scott Young, é uma estratégia para projetos de aprendizagem intensa e autodirigida, construída sobre alguns princípios — metaaprendizagem, foco, diretidade, treino intensivo, recuperação e feedback. O arcabouço em si é um sistema de praticante, mas a maioria de seus princípios se apoia em mecanismos cognitivos bem estudados, como a prática de recuperação e a transferência. - Retenção: construa espaçamento para que dure
Programe para que o que você aprendeu volte ao longo do tempo, não só no início.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Metaaprendizagem: mapeie a habilidade antes de começar
Pesquise como a habilidade é estruturada e aprendida antes de mergulhar de cabeça.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Diretidade: pratique a coisa real
Aprenda fazendo a habilidade real, não uma versão confortável dela.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Treino intensivo: ataque sua sub-habilidade mais fraca
Isole o componente limitador e treine-o diretamente.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Recuperação: teste a si mesmo em vez de revisar
Recorde o material da memória, em vez de relê-lo.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Aprendizagem Perceptual: Treinando o Olho Antes da Mente
A aprendizagem perceptual é o processo de treinar seus sentidos — não apenas seu conhecimento — para perceber distinções que antes passavam despercebidas, por meio da prática repetida de discriminar e reconhecer exemplos. A pesquisa de Philip Kellman mostra que ela pode ser induzida rapidamente com software de treinamento bem desenhado e produz uma expertise durável e pronta para transferência que complementa a instrução conceitual. - Ajuste a superaprendizagem ao seu intervalo de retenção necessário
Quanto mais tempo você precisa que uma habilidade dure sem prática, mais superaprendizagem deve investir.
Superaprendizagem: Quando Praticar Além do Domínio Compensa - Faça o debriefing de cada sessão com uma reflexão estruturada
Escreva um debriefing de três perguntas logo após a prática para converter experiência em aprendizado.
Treinamento na Borda de Crescimento: Praticando no Limite da Sua Capacidade - Descanse e durma após a superaprendizagem para consolidar os ganhos
A superaprendizagem prepara a memória para consolidação; o sono completa o processo.
Superaprendizagem: Quando Praticar Além do Domínio Compensa
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- Ultralearning
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Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida
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- ultralearning aggressive self directed learning após uma perda
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- ultralearning aggressive self directed learning no trabalho
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- ultralearning aggressive self directed learning com orcamento limitado
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- ultralearning aggressive self directed learning sob estresse
Ultralearning, termo popularizado por Scott Young, é uma estratégia para projetos de aprendizagem intensa e autodirigida, construída sobre alguns princípios — metaaprendizagem, foco, diretidade, treino intensivo, recuperação e feedback. O arcabouço em si é um sistema de praticante, mas a maioria de seus princípios se apoia em mecanismos cognitivos bem estudados, como a prática de recuperação e a transferência.
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