Práticas de coaching para quando teoria do apego escolher e co criar seguranca
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando teoria do apego escolher e co criar seguranca, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escolher e co-criar segurança
Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
Teoria do Apego, de Forma Prática - Deixe o reparo repetido construir segurança conquistada
Cada reparo bem-sucedido ensina "nós podemos quebrar e voltar" — o que é o que torna um relacionamento seguro.
Ruptura e Reparo - Caminhe rumo a uma base segura -- em você mesmo primeiro
A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Construir funcionamento seguro
Desenvolver gradualmente comportamentos e expectativas que caracterizam o apego seguro, mesmo que não sejam naturais ainda.
Teoria do Apego, de Forma Prática - Passe de uma psicologia de uma pessoa para uma psicologia de duas pessoas
Pare de gerenciar sua angústia sozinho e comece a gerenciá-la em conjunto.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Pedir explicitamente ao seu parceiro que o trate como seu eu ideal
Nomeie uma qualidade do seu eu ideal e peça ao seu parceiro que o trate como se você já a tivesse.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Criar experiências emocionais corretivas juntos
O objetivo não é entender o padrão intelectualmente — é ter uma nova experiência emocional de segurança dentro dele.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Comportamentos de manutenção pró-relacionamento
Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora) - Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Crie e proteja a bolha do casal
Concordem que cada um coloca o relacionamento acima de qualquer terceiro, inclusive a família de origem.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro
Preocupações relacionadas
- como manter a independência enquanto está em um relacionamento
Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
Comportamentos de manutenção pró-relacionamento
- como se sentir mais independente em um relacionamento
Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
- como superar a insegurança em um relacionamento
A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
Caminhe rumo a uma base segura -- em você mesmo primeiro
- quando o ansioso evitativo armadilha mover em direção uma seguro linha de base
A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
- como construir segurança nos relacionamentos
Buscar ativamente relacionamentos e dinâmicas que tornem possível o funcionamento seguro, em vez de replicar o familiar.
Escolher e co-criar segurança
- como posso lidar com a insegurança em um relacionamento?
Identifique as formas pelas quais você rotineiramente trata seu parceiro como seu eu não ideal (o pior), e pare.
Evitar a confirmação anti-ideal: a escultura que prejudica
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.