Práticas de coaching para Quando diestresse tolerância improve o moment
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando diestresse tolerância improve o moment, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- IMPROVE o momento
Use Imagens, Significado, Oração, Relaxamento, Uma coisa de cada vez, Férias e Encorajamento para atravessar o agora.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Encontre sentido no sofrimento inevitável
Quando o sofrimento não pode ser removido, a tarefa que resta é a postura que você assume diante dele.
O Sentido da Vida, na Prática - Afaste-se no tempo
Pergunte o quanto isso importará daqui a dez anos para reduzir uma crise presente ao seu real tamanho.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - ACCEPTS — distração estruturada da crise
Use Atividades, Contribuição, Comparações, Emoções, Empurrar para longe e Sensações para redirecionar a atenção durante uma crise.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Use a vontade para suportar o que você não pode mudar
Quando percepção e ação se esgotam, a vontade é como você carrega o que resta com dignidade.
O Obstáculo é o Caminho, na Prática - Encontre o valor atitudinal no sofrimento inevitável
Quando o sofrimento não pode ser eliminado, a última liberdade é escolher sua atitude em relação a ele.
Logoterapia - Aceitação radical
Pare de lutar contra a realidade que você não pode mudar agora — a aceitação encerra o sofrimento que a resistência acrescenta.
Habilidades de Terapia Comportamental Dialética (DBT), na Prática - Aceitação radical numa crise
Reconheça plenamente que isso está acontecendo agora — parando a guerra com a realidade para liberar energia para atravessar.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Aplique o enfrentamento focado na emoção a estressores incontroláveis
Quando o estressor não pode ser mudado, invista sua energia em como você se relaciona com a experiência, em vez de lutar contra a situação.
A Teoria da Avaliação de Lazarus, na Prática - Escolha sua atitude diante do sofrimento inevitável
Quando você não pode mudar suas circunstâncias, a postura que você assume diante delas é, em si, uma forma de sentido.
Terapia Centrada no Sentido, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o obstáculo é o way disciplina de will
Quando percepção e ação se esgotam, a vontade é como você carrega o que resta com dignidade.
Use a vontade para suportar o que você não pode mudar
- como suportar o que não pode ser mudado
Pare de lutar contra a realidade que você não pode mudar agora — a aceitação encerra o sofrimento que a resistência acrescenta.
Aceitação radical
- quando o três sources de significado atitudinal valor prática
Quando uma situação não pode ser mudada, a liberdade restante é a qualidade da sua resposta a ela.
Encontre o valor atitudinal no que não pode ser mudado
- como lidar com o sofrimento inevitável
Quando o sofrimento não pode ser removido, a tarefa que resta é a postura que você assume diante dele.
Encontre sentido no sofrimento inevitável
- encontrar sentido no sofrimento por meio da terapia
O sofrimento pode ser transformado em sentido quando escolhemos o que defendemos dentro dele.
Encontre o sentido dentro — não apesar — do seu sofrimento
- quando logotherapy significado mesmo em sofrimento
Quando o sofrimento não pode ser eliminado, a última liberdade é escolher sua atitude em relação a ele.
Encontre o valor atitudinal no sofrimento inevitável
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.